週二. 2 月 27th, 2024

補鐵

貧血盡早就醫!醫曝合併症狀小心癌症「補鐵3問題」 | 名家 | 三立新聞

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貧血日常相當常見,不少民眾會直接以補鐵等方式改善,但其實這是個非常不妥的作法。大灣健全診所家醫科王威傑醫師表示,貧血的可能性非常多,未必是缺鐵所形成,且即便缺鐵也未必是單純的營養缺乏,亂補鐵不僅可能傷害身體,也可能出現其他不可預期的嚴重後果。王威傑醫師表示,缺鐵性貧血雖然常見,但也只占其一,貧血主要可分成生產減少和破壞增加兩大類。生產減少可簡單理解為因各種因素原料缺乏,除了B12、葉酸、鐵等營養缺

新聞來源:三立新聞網

健康網》多吃牛肉能補鐵!食藥署:幾類食物切記別配 – 樂活飲食 – 自由

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「鐵」是人體當中相當重要的微營養素,若是身體缺少了鐵,嚴重可能會導致貧血,平常也有可能會經常頭暈、心悸、臉色蒼白等症狀。因此說到補鐵,大多都會想到要吃牛肉,食藥署表示,牛肉當中的確富含了鐵質,但切記避免搭配高鈣或是容易干擾鐵質吸收的食物,以免降低補鐵的功用。食藥好文網指出,鐵是人體必需的微量營養素,

新聞來源:自由時報電子報

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