春節大魚大肉腫一圈！年後最佳飲食法是「它」營養師：減重護心又護骨骼 |
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春節連假剛結束，但過年期間餐桌上常大魚大肉，很容易在不知不覺中攝取過多熱量「腫」了一圈。開工後要如何吃得健康？國外媒體最新針對飲食法進行分析，「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示，地中海飲食好處多多，且除了一般人熟知的維持心血管健康之外，對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
地中海
國際公認最健康「地中海飲食」！ 營養師教5大重點，助減肥還更長壽 | E
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近年來「地中海飲食」常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式，不僅能幫助減肥、減少炎症，還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險，讓你更健康、更長壽。他也特別分享地中海飲食的5大重點，讓想嘗試的人可以簡單執行。
新聞來源：ET Fashion
義大利允許難民救援船靠岸 接受健康檢查 | 國際 | 中央社 CNA
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義大利外交部長塔加尼（Antonio Tajani）今天表示，義大利將允許一艘非政府組織船隻停靠，這艘船載有179名在地中海獲救的移民，讓醫務人員進行健康檢查。
新聞來源：中央社
地中海飲食到底吃什麼 食物靈活性成受歡迎關鍵 | 名家 | 三立新聞網
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如果你對健康飲食有所了解，你一定聽說過這個像希臘小島的海水一樣晶瑩、清晰的飲食模式——地中海飲食。根據外媒的報導，「地中海飲食模式」對於想維持心臟健康的人來說好處多多，不同地區對它的定義稍微有些不同，具體食材也有點模糊，「地中海飲食」到底吃什麼呢？
新聞來源：三立新聞網