芹菜營養高但未必人人能吃 營養師提醒4種人先不要 | 名家 | 三立新聞
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芹菜是台灣餐桌上相當常見的食材，不過其營養價值和對身體的好處，或許和胡蘿蔔等食材相比，民眾較為陌生。其實芹菜對血管保養等非常有幫助，甚至鼓勵部分族群可適度的多添加芹菜於料理當中。
新聞來源：三立新聞網
劉怡
芭樂營養豐富又助減肥 助益功效多CP值高 | 名家 | 三立新聞網 S
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芭樂營養價值高、價格親民，整體CP值非常高，且雖營養講究多元均衡，但若是真的不知道要吃什麼水果才好，每天兩份水果中選一份吃芭樂也可以是個很好的選擇。劉怡里營養師建議，民眾日常可視自己的目的需求補充芭樂，也注意攝取份量及方式，更有助促進健康！
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余苑綺不敵病魔離世！營養師建議必吃「6類食物」，有效預防大腸癌-風傳媒
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藝人余天女兒余苑綺抗直腸癌8年，在昨（21）日不敵病魔，於北榮離世，享年39歲。根據衛生福利部108年癌症登記報告，大腸癌為發生人數最多之癌症，民眾關心若想要預防大腸癌，日常飲食有哪些需要注意？台安醫院營養師劉怡里曾分享「6大類食物」可以預防大腸癌。[啟動LINE推播]每日重大新
新聞來源：風傳媒
常吃這些食物，容易罹患乳癌！營養師揭4大NG生活習慣，5大飲食原則有效防
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歌手朱俐靜因乳癌逝世，享年40歲，引發外界震驚。根據衛福部國民健康署資料顯示，乳癌是台灣女性發生率排行第一名的癌症，每天約有31位婦女被診斷出乳癌、6位婦女因乳癌而失去寶貴性命。對此，台安醫院營養師劉怡里提醒，預防乳癌有4大危險因子要注意，而5大飲食原則可以有效降低罹患乳癌的機率
新聞來源：風傳媒
減重不吃晚餐為何還失敗？營養師曝「5關鍵」：成反效果 | 生活 | 三立
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許多人在減重的過程中，不外乎嘗試很多種流行的方法，例如晚餐少吃一點、晚餐不吃澱粉等，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，這些減重方法，最後可能會呈現幾個反向的效果，有些人會餓到受不了開始吃宵夜，有些人忍到隔天早餐狂吃2人份的早餐，也有人忍著就變成胃潰瘍的病人。對此，劉怡里分享，如何吃晚餐是有技巧可以執行的，不會減重失敗，也不用忍受這些痛苦。（記者劉沛妘）
新聞來源：三立新聞網
下午茶是減重大敵？「7大原則」放心吃零食 血糖穩定不挨餓 | ETtod
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「辦公室零食真是減肥者的地獄啊！」一位正和「體重奮戰的上班族，在她的部落格裡道出許多減重者心聲，眼前誘人的甜點零食挑戰意志力，萬分辛苦忍著不吃一塊蛋糕、幾片餅乾，但有時過度壓抑饑餓和口慾，往往撐不了多久，最後防線還是失守，陷入瞎吃不停。
新聞來源：ETtoday健康雲
一到下午就沒電！專家：缺「1營養素」害的…養生、素食者＝高危險群 |
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你是否覺得，一到下午2、3點就像沒電的電池，疲憊又沒精神；簡單走一下就喘，不時出現心悸；常常金魚腦，忘記別人交代的事情？節目《健康2.0》指出，其實突然的心悸、頭暈、舌頭腫脹、容易疲勞、走路易喘、臉色蒼白等狀況，都是「缺鐵」的警訊，若沒有即時補充還可能致命！
新聞來源：ETtoday健康雲