不敢外食？營養師曝6大最強食材 耐久放又很健康 | 生活 | 三立新聞網
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目前疫情警戒降級，餐廳已經開放內用，但其實很多人心裡還是怕怕的，就怕疫情變化不定，還是不敢在外面吃飯，在家煮最安心，但在家煮久了，實在快變不出什麼花樣，也不知道該選什麼食材比較好，聯安預防醫學機構－聯青診所張凱馨營養師就提醒，維持好身體免疫力是一項長期抗疫的關鍵，建議大家可以購買6大食材，不只耐久放，也能補充足夠營養。
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冷凍
【廣編】「變胖」災情慘重 醫美減重療程變夯！ | ETtoday消費新聞
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疫情期間你變胖了嗎？醫美業者發現，民眾現在詢問減重的熱度逐漸上升，尤其是近年在南韓流行的善纖達瘦瘦筆，通過美國FDA及衛福部核准，不少人詢問醫師評估是否適合使用，以及使用劑量多寡，但也建議不要自行在網路上購買來路不明的水貨，務必要到診所接受專業醫師諮詢，才能安心使用達到減重目的。
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健康網》防疫糧食不怕壞又能久放！ 營養師：掌握4原則 – 即時新聞 –
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受到武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，為了減少不必要外出，許多民眾選擇嘗試自己煮，但食材該怎麼買？加上儲存更是門學問。營養師廖余姍在臉書粉專「減重營養師Sabrina的美胃人生」發文分享，掌握4類食材選購和保存原則，供民眾參考。1、蛋白質類：順序從新鮮的食物開始吃起如豆腐、豆乾、
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健康網》防疫宅飲食 國健署：掌握3撇步健康吃 – 防疫新「食」代 跟著
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受到武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）三級警戒影響，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾，國民健康署提醒在防疫時刻，更要攝取足夠營養，才能加強身體免疫力，也教民眾如何運用市售食品，簡單快速料理兼顧營養、健康的餐點
新聞來源：自由時報電子報
在家防疫怎麼吃才健康？國健署三招讓你吃得安心 | 生活 | 新頭殼 Ne
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三級警戒至今已維持超過一個多月，民眾宅在家的時間比以往多出許多，而每天的飲食就成為一大問題。不少人為了降低感染風險就選擇自己在家開伙，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾，國民健康署也提出三大方法幫助民眾如何選用合適的市售食品，做出簡單快速的料理同時兼顧營養、健康的餐點。在防疫期間，要攝取足
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吃麵包前先做「一個動作」 對身體更健康、不易胖 | ET Fashion
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近期因居家避疫的措施，加上許多人不想常去超市、賣場捕貨，每個人在家「囤食物」的意願大增，白米、麵包等易放的物品也增加，導致出現「居家胖」後遺症，尤其麵包令人又愛又恨，然而研究顯示，只要對麵包進行一個動作，對身體會有更健康的效益。
新聞來源：ET Fashion
健康網》宅家網購食材好方便 食藥署：不注意「這點」可能會變質 – 即時新
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受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情的影響，大部分民眾為了降低染疫風險，減少外出、改為線上購物，在家下廚也促使低溫與生鮮食品的需求增加，但臺灣氣候溫暖潮濕，易使微生物生長，造成食品腐敗變質，食藥署提醒民眾，在訂購冷凍食品時，一定要注意宅配過程中保存的溫度。食藥署表示，要確保食品安全，關
新聞來源：自由時報電子報
「政府對疫苗絕沒隱瞞」 蘇貞昌：生產、送貨出問題妳會罵自己嗎？ | 政治
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本土疫情持續爆發，立法院今（9日）再度邀請行政院長蘇貞昌與閣員備詢，國民黨立委楊瓊瓔質問疫苗採購不利狀況。蘇貞昌強調，「政府對疫苗絕沒有任何隱瞞」，更以訂購「冷凍雞腿」比喻疫苗採購稱，現在是生產方、送貨方都出問題，還有政治上的各種問題，政府也很急、很痛苦。蘇貞昌表示，去年台灣防疫做得很好，在防疫做很
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別再外帶！掌握簡單12招 自己在家煮就能省錢又健康 | 生活 | 三立新
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疫情期間，很多人不敢外出用餐，只能叫外送或自己料理，但對於不習慣自己下廚的人來說，要花時間採買、備料、烹煮…，實在很麻煩。健身工廠就為大家整理12招，來自不同的飲食管理專家的料理準備技巧，讓大家能夠用更快的效率、省下更多的時間來料理自己每天的三餐，而且也能吃得健康！
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健康網》吃毛豆好健康！ 營養師揭6大益處：營養素超多 – 樂活飲食 –
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疫情延燒，待在家中成為民眾最安全的選擇。營養師建議，不妨在冰箱放一包冷凍毛豆，微波加熱來吃，不僅能滿足口腹之慾又有飽足感。更重要的是，毛豆有6大營養價值，並介紹不同的吃法，別有不同的滋味。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享毛豆的6大營養價值如下：●優質的植物性蛋白質
新聞來源：自由時報電子報
高嘉瑜冰箱翻出「超前部署」存糧 網友驚：你的麻油雞過期了… – 政
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雙北昨日升級為防疫第三級警戒，有許多民眾聞訊趕往賣場超市搶購防疫物資及食品，貨架也被一掃而空。民進黨立委高嘉瑜昨天在臉書表示，從冰箱中翻出許多還沒吃的冷凍食品，笑稱自己已經「超前部署」，也有眼尖的網友發現，高嘉瑜那堆食品中，有包麻油雞早已過期，笑回：「這樣沒問題嗎？」高嘉瑜昨日在臉書貼出從冰箱翻出的冷凍食品照，裡面有麻油雞、冰淇淋、冰棒、牛排、四神湯，她在貼文表示：「還好我過年前就超前部署，所以冰箱很多存糧，讓我在夏天還能吃到麻油雞～」高嘉瑜同時也呼籲民眾，「別急著去賣場群聚」，只要盤點一下冰箱，就會發現很多「意外的驚喜」。
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癌症骨轉移不再是絕症 奇美醫引進冷凍膠技術提升存活率 – 新知傳真 –
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台南55歲的阿正（化名）因有抽菸習慣，4年前咳嗽時上背部都會隱隱作痛，經奇美醫學中心檢查，發現阿正右肺上葉有顆2公分肺腺癌，且第四胸椎、右側近端股骨幹均有骨轉移，在醫生建議下，阿正除治療肺腺癌外，一併接受冷凍膠技術輔助治療癌症骨轉移，目前術後追蹤良好，行走活動皆正常。奇美醫學中心骨科部主治醫師林威廷
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冷凍水餃界的霸主是誰？內行人狂推8大CP值最高的熱門品牌，第一名根本從小
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請想像一個情境，夜深人靜的時候，熬夜追劇的你無法忍受住飢餓，而外送平台的餐點也都不怎麼吸引人，這時候如果冰箱有一包冷凍水餃，宛如百寶袋的道具一樣，令人愉悅又安心，只需10分鐘，熱騰騰的宵夜良伴就能填飽飢腸轆轆的身體，既好吃又省錢！★一手掌握熱門話題《SocialLab社群實驗室》
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健康網》冷凍=不新鮮？ 營養師：冷凍蔬菜營養價值更高 – 即時新聞 –
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冷凍蔬菜具便利性且快速，符合現代人忙碌的生活步調，但多數人認為，食物還是趁新鮮吃相對較好，可是冷凍蔬菜真的不營養、不健康嗎？對此，營養師說明，於優良環境下製程的冷凍蔬菜，可能會比長時間放置於冷藏、未立即處理的新鮮食材，營養價值還高。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明
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