上班久坐健康亮紅燈！研究：每日「做1事」可降低死亡風險 | ETtoda

許多上班族一進到辦公室開始工作，就像種在位置上，久久才會起身一次，而這樣也容易產生心臟病和高血壓等健康問題，甚至引發早逝危機，不過一項最新研究顯示，每天只要適度與高強度運動超過22分鐘，例如快走、騎自行車、跑步，就能降低因久坐而產生的死亡風險，也可減少對身體的不良影響。