正能量 85%
15% 負能量
中式傳統早餐深受台人喜愛,其中古早味飯糰超有飽足感,吃一顆就能飽到中午,有些店家會提供白米或紫米的選擇,不少民眾普遍認為紫米更健康,對此,營養師劉馥萱表示,紫米屬於糯米的一種,含較多支鏈澱粉,對於血糖會帶來較大的波動,比較容易造成脹氣,且它的升醣指數更是不容小覷。
新聞來源:三立新聞網
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中式傳統早餐深受台人喜愛,其中古早味飯糰超有飽足感,吃一顆就能飽到中午,有些店家會提供白米或紫米的選擇,不少民眾普遍認為紫米更健康,對此,營養師劉馥萱表示,紫米屬於糯米的一種,含較多支鏈澱粉,對於血糖會帶來較大的波動,比較容易造成脹氣,且它的升醣指數更是不容小覷。
新聞來源:三立新聞網