健康網》想要維持減重成果不復胖 醫：這項營養素一定攝取足夠 – 樂活飲食
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辛苦減重減半天最怕「復胖」，要如何做，才能維持減重成果呢？醫師指出，減重攝取足夠蛋白質，復胖率最低！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出，荷蘭研究發現，減重時，攝取足夠蛋白質的受試者，復胖率為6%，而對照組則是23%，這表示高蛋白質攝取真的能把體重設定點往下調降。
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蕭捷健
健康網》防範心肌梗塞 醫：少吃精緻澱粉、高糖食物 – 樂活飲食 – 自由
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每當有名人因心肌梗塞猝死消息傳出後，總令人十分震驚，並且迫切想知道防範之道。減重醫師蕭捷健表示，研究顯示，心肌梗塞不是因為吃太多飽和脂肪，而是精製糖！但也不能狂吃高膽固醇食物，而是應該多吃健康原型食物。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出，每隔一陣子，就會看到因為
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健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配 – 即時新聞 –
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168斷食法近期越來越受歡迎，但對於有運動習慣的人來說，執行上卻有些窒礙難行，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，運動前後若不吃點東西，肌肉會得不到足夠的營養，運動完時間若太晚，吃東西又會打破間歇性斷食，兩者往往無法完美搭配。對此，他提出8種方法協助突破。1、早
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健康網》9種「必吃」植物性蛋白！ 延長壽命不怕胖 – 樂活飲食 – 自由
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據美國醫學會雜誌 （JAMA）2020年發表的研究顯示，以20％的植物性蛋白取代動物蛋白，就能降低10％的總死亡率和心血管疾病致死率；對此醫師也列舉出9種植物性蛋白含量高的食物，幫助大家充分補充營養，達到更長壽的效果。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健先前曾在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文，提到用
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減重醫生代言照自招「修很大」 親生媽路過3次竟認不出兒子 | ETtod
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減重醫師蕭捷健去年正式跨足演藝圈，他因長相斯文卻有賁張肌肉，反差形象不少廠商找上門請他代言、業配。卻沒想到代言的商品人形立牌，引起朋友群發起捉弄活動，紛紛拍下和人形立牌惡搞互動照，還點名他參與，路上碰見自己「分身」，在路人狐疑注視下，恥度全開一同自拍，連自己都忍不住調侃：「那個人形立牌照片修很大，連我親生媽媽都認不出。」
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健康網》變胖都是澱粉的錯？ 醫幫伸冤：吃對也能健康瘦 – 樂活飲食 –
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澱粉對於大多想要控制體態的人來說有如惡魔般的存在，只要飲食攝取到澱粉，就會感到罪惡，甚至將肥胖主因歸咎在澱粉頭上，對此，醫師表示，澱粉其實一直在背黑鍋，肥胖主因並非吃了澱粉，而是「吃錯澱粉」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出，近年低糖和生酮飲食的潮流越來越盛行
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健康網》酒類熱量大比拚！ 少喝遠離過年肥 – 樂活飲食 – 自由健康網
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過年期間和親戚、三五好友歡聚，滿桌的美食佳餚，再來一杯黃湯下肚總能使過節氣氛更加活絡。但醫師警告，酒精熱量高容易使人變胖並對身體造成傷害，若發現自己或親友已因飲酒導致臉紅，就應適可而止，不要再硬撐。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文，表示1克酒精的熱量是7大卡，不同
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