比青花椰營養！日本名醫票選「10大健康食物」第1名是它 | 健康 | 三
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想要活得健康，吃對東西準沒錯！日本TBS電視台節目《名医のＴＨＥ太鼓判》，在1月21日播出的節目中，就找來300位日本名醫，共同票選對身體有益的10大健康食材，其中包括常見的蘋果、青花椰菜、番茄等蔬果，但排名第一的居然是日本人最的納豆，營養成分遠高於豆腐、鯖魚等食材，讓人大開眼界。
新聞來源：三立新聞網
花椰菜
花椰菜心怎料理才內行？老饕曝撇步 | 生活 | 新頭殼 Newtalk
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花椰菜是台灣常見的蔬菜之一，富含蛋白質等營養成分，口味清淡，許多在吃健康餐或是節食健身的民眾，常常都會選擇用花椰菜來果腹。就有網友透露，最近買了大量花椰菜，除了花蕾部分、菜心當然也不能浪費，詢問大家花椰菜心怎麼料理更好吃呢？釣出許多老饕分享訣竅。有位網友在PTT發文表示，最近買了大量花椰菜，菜心當然
新聞來源：新頭殼 Newtalk
健身減肥餐在家煮最方便！5分鐘簡易速成食譜 玉米炊蛋、花椰菜飯都能自己做
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想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」
新聞來源：ET Fashion