吳淡如曝長期睡眠障礙拖垮健康！找回身心平靜靠助眠科技幫忙 | ETtod
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知名作家、主持人吳淡如年過50後，每年仍學習新事物，然而行程滿檔，身體卻不一定能承受這些壓力，可能會反應在情緒起伏大或睡眠品質不佳上。如果長期出現睡眠障礙，可能會導致免疫力下降、自律神經失調、衍生代謝疾病、容易肥胖、記憶及注意力變差，換言之，睡眠不足引發的健康風險，超乎你的想像。
新聞來源：ETtoday新聞雲
舒曼
NOW健康／長期睡眠障礙拖垮健康！ 找回身心平靜助眠科技來幫忙 | 名家
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知名作家、主持人吳淡如時常在社群平台分享看法，她提到：年過50後，每年仍學習新事物，一個人千萬不要有「退休」的觀念，應該把更多時間投資在自己想做的事情上，然而行程滿檔、精神過得充實，身體卻不一定能承受這些壓力，可能會反應在情緒起伏大，或睡眠品質不佳上。長期睡眠障礙，可能會導致免疫力下降、自律神經失調、衍生代謝疾病、容易肥胖、記憶及注意力變差，換言之，睡眠不足引發的健康風險，超乎你的想像！
新聞來源：三立新聞網
鄭弘儀、吳淡如也曾為失眠所苦 精神科醫師曝一招免用藥！ | 生活 | 三
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你有多久沒有好好一覺到天明？據統計，台灣有每5人就有1人為失眠所苦，更有不少名人面臨睡眠障礙問題，例如知名主持人鄭弘儀在節目上分享曾經一天必須吃4顆安眠藥才能入睡，知名作家吳淡如也曾因為睡不好長期使用鎮定劑。睡眠品質不佳，不僅會導致肥胖、免疫力下降，還容易引發焦慮症、憂鬱症、恐慌症，嚴重者甚至會造成失智，堪稱是人體健康的一大殺手！
新聞來源：三立新聞網