過完中秋節胖3斤？營養師曝三大秘訣 正確吃月餅沒負擔 | 健康 | 三立
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這週末就是一年一度的中秋節，從全台知名餅店大排長龍的盛況就可以知道，國人對於月餅、蛋黃酥有多喜愛。不過，千萬別小看那小小的月餅、鳳梨酥等，熱量其實都相當驚人，若沒控制好，體重很可能會失守喔！究竟要怎麼滿足口腹之慾又不造成健康負擔呢？知名營養師嫚嫚親自解答，強調掌握好三個簡單原則，包括限量吃、不單吃和白天吃，這樣就可以好好享受中秋吃餅過節的氣氛。
新聞來源：三立新聞網
白天
白天狂打瞌睡…醫示警：失智機會高 「心臟病死亡風險」增加33% |
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白天工作到一半，突然瞌睡蟲上身，這種情況大家多少都有經驗吧？如果偶爾發生倒是還好，但若是常常如此，可能就要小心了！過度的日間嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness）和某些疾病有著意想不到的關聯性。
新聞來源：ETtoday健康雲
「秋乏」愛睏起不來？醫教你調整睡眠＆自製養生「3道茶飲」 | ETtod
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中醫師林育琦說，「秋乏」是一種身體保護機制。所謂「春生」、「夏長」，身體機能比較亢奮、旺盛；進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，因而從古以來就有「秋收」、「冬藏」的說法。如果常感到疲勞睏倦，可以增加睡眠時間，也減少比較劇烈的活動，多從事柔和的運動，改善秋乏的症狀。
新聞來源：ETtoday健康雲