中醫大籲民眾重視預防「亞健康狀態」 – 生活
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中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出，世界衛生組織（WHO）調查高達75％的人，有失眠、胸悶、心悸、頭暈、腸胃不適、頻尿、頭痛、耳鳴等「亞健康狀態」，即中醫說的「自律神經失調」，或西醫稱的「身心症」，必須預防才能遠離病兆。周伯翰說，臨床上患者有上述症狀就醫，醫學檢查往往是正常結果，但患者還是覺得身體不對勁，這種狀態就是「亞健康狀態」。周伯翰舉23歲黃小姐的案例，她喜歡騎重機車，有次發生嚴重車禍中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出，世界衛生組織（WHO）調查高達75％的人，有失眠、胸悶、心悸、頭暈、腸胃不適、頻尿、頭痛、耳鳴等「亞健康狀態」，即中醫說的「自律神經失調」，或西醫稱的「身心症」，必須預防才能遠離病兆。周伯翰說，臨床上患者有上述症狀就醫，醫學檢查往往是正常結果，但患者還是覺得身體不對勁，這種狀態就是「亞健康狀態」。周伯翰舉23歲黃小姐的案例，她喜歡騎重機車，有次發生嚴重車禍，奇蹟似毫髮無傷，也沒有腦震盪，但之後吃味道較重的食物，就會覺得口中有血的味道而嘔吐。黃小姐在腸胃科與神經內科檢查一切正常，後轉介到身心科，經過「自律神經檢測」後，發現交感神經活性過高，判斷是一時「急性創傷壓力」引起的「身心失衡症狀」，經過藥物治療與心理諮商後，已完全恢復正常。周伯翰指出，亞健康是人體處於一個健康與患病的臨界點，雖然未患病，但已是患病高危險族群，如長期壓力引起的腸胃不適，較容易罹患胃潰瘍和胃食道逆流，恐慌症狀者罹患心血管疾病機會也較高。導致亞健康常見原因包括，長期生活或工作壓力、不良生活習慣如日夜顛倒、易緊張、急性子與要求完美的個性、天生敏感體質與不良睡眠等。周伯翰建議適度運動、均衡飲食、良好睡眠及學會放下4大原則，擺脫亞健康狀態。
新聞來源：中時電子報