快吃豆腐！月經前爽爽吃 7天健康減重5公斤 | ET Fashion
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減肥是女人一生志業，瘦還要更瘦永遠是努力目標，如果妳是月經來之前都會食慾大漲的人，可以嘗試看看「豆腐減肥法」，想吃東西時就吃豆腐，熱量低又有飽足感，且豆腐內富含大豆異黃酮，能平衡女性荷爾蒙，日本減肥女王藤井香江曾靠此方法，一周甩肉5公斤。
新聞來源：ET Fashion
減肥
整形級減重！女星靠這招狂瘦網一看驚呆 – 自由娛樂
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王菊因參加選秀節目走紅。（翻攝自微博）〔記者吳孟倫／綜合報導〕27歲中國女星王菊因參加選秀節目《創造101》大紅，健康膚色及豐腴身材顛覆外界對女團的印象，讓她大受歡迎，但先前她上節目想達到良好體態，經過3個月努力，成果引起熱烈討論。王菊經過3個月飲食控制和運動後的身材變化。（翻攝自微博）王菊在節目《
新聞來源：自由時報電子報
減肥不用挨餓，只要選對「替代食物」英國作家邊寫減重食譜邊減肥，一年甩肉2
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有減重計劃的人，對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式，可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《PinchofNom》，特色在於使用「替代食物減肥」，像是以藜麥替代白飯、以脂肪比例較低如去骨肩胛肉取代排骨等脂肪較高的肉類，甚至愛吃零食也有巧妙替代方法，即
新聞來源：風傳媒
減肥滷味照吃！專家曝「超低卡夾法」超健康…百葉＆甜不辣＝你會後悔 |
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台灣美食之一不得不提滷味，光是經過就會被味道吸引，欲罷不能。聽說滷味滷汁不健康，熱量也很高，對於正在減肥的人更是煎熬。不過食品技師張邦妮表示，減肥的時候，還是可以放心吃滷味。她分享挑選食材的6建議，以及和滷味相關的3個小建議。
新聞來源：ETtoday健康雲
網紅分享1周瘦身餐單月減11磅 營養師建議這樣吃更豐富 | 聯合新聞網
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肖姐姐內地的減肥界網紅，跟公眾分享自己的奮鬥減肥過程，不到3個月減了17磅，由大概127磅減至現時為止110磅。她同時分享自己的減肥餐單，一周內食物素材豐富，記者就她的餐單請教營養師王敏寧，了解一下餐單的成效、哪些地方可以做得更好。
新聞來源：聯合新聞網
19歲女星「整容級極端減重法」秒甩14公斤！ 吐內心恐懼：再也不敢穿無袖
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南韓19歲女星康美娜2016年參加選秀節目《PRODUCE 101》走紅，不過當時因為體重56公斤，時常被網友狠酸「太胖」，她也因此積極減重、甩掉11公斤，堪稱「整容級」脫胎換骨的改變令人驚訝不已。她近日也在節目中聊起這段往事，極端的減肥方式令人難以置信。
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
紅vs綠茶哪個好？「5熱門茶種」健康大評比…標榜排毒的最NG！ |
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喝茶對身體相當好，其實不同茶款也有不同功效。紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶都來自茶樹，但因加工方式不同，而呈現不同風味。外國網站《Health》分享，大家都有心目中最喜歡的茶種，但哪一款最健康？就一起來看看吧！
新聞來源：ETtoday健康雲
吳子霏分享超健康減肥法剷肉8公斤 還不用擔心會復胖 | ET Fashi
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從平面模特兒轉戰演員的吳子霏，剛出道的時候體重是54公斤，對身高168的她來說，雖然是健康的正常體重，但在鏡頭前面還是會顯得圓潤，不得已開始減肥，靠著健康的瘦到46公斤，這幾年都不再復胖，「現在導演反而覺得我太瘦，要我不要再減肥了。」吳子霏也大方分享自己如何有毅力的剷掉8公斤：
新聞來源：ET Fashion
婆婆逼生男 她拚到癲癇兒變死胎 – 生活
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一名38歲產婦為拚生男，付出慘痛代價！中醫師廖婉絨在節目上說，該名產婦體重原僅58公斤，懷孕後暴肥、血壓偏高，首胎產下女嬰後，婆婆竟狂進補，還要求她不能減肥，趕生男寶，結果她冒妊娠高血壓風險，懷上男寶後竟罹「子癲症」，胎兒5個月須中止妊娠，她還因此罹憂鬱症，爆瘦及停經。中醫師廖婉絨在節目《醫師好辣》中分享此一高齡產婦被婆婆逼生男的案例。她說，該38歲媽媽，懷孕前體重僅58公斤，懷孕時胖到80公斤，且伴隨輕一名38歲產婦為拚生男，付出慘痛代價！中醫師廖婉絨在節目上說，該名產婦體重原僅58公斤，懷孕後暴肥、血壓偏高，首胎產下女嬰後，婆婆竟狂進補，還要求她不能減肥，趕生男寶，結果她冒妊娠高血壓風險，懷上男寶後竟罹「子癲症」，胎兒5個月須中止妊娠，她還因此罹憂鬱症，爆瘦及停經。中醫師廖婉絨在節目《醫師好辣》中分享此一高齡產婦被婆婆逼生男的案例。她說，該38歲媽媽，懷孕前體重僅58公斤，懷孕時胖到80公斤，且伴隨輕微高血壓，產下女嬰後體重雖降低，但為了哺育母乳，婆婆替她進補，狂餵雞湯、煲湯、黑麥汁，還要求她「不能喝水，只能喝湯」，快懷男寶寶，以致她體重飆破80公斤。廖說，該女子在懷孕後期血壓偏高又過胖，婦產科醫師建議她要先減重10公斤，因而到她門診減肥，第一個月甩掉5公斤，但在邁入第二個月療程時，因婆婆與先生要她再生第二胎，而中斷減肥療程，婆婆還酸她「把用來瘦身的精力跟金錢，花在生小孩上面，你早就懷第二胎了，跟你的中醫師說不要再減肥，幫你看有什麼中藥可以生男生啦」。廖婉絨表示，該女子中斷減肥療程後，就未再出現門診，但2年後再出現，身材乾癟、氣色憔悴、眼神渙散，體重僅剩50公斤，原來女子懷第二胎時，因體重過重加上高齡、血壓偏高，而引發「妊娠高血壓」，又聽婆婆的話而未服用降壓藥，在懷孕中期併發子癲症，須中止妊娠，胎兒也保不住成死胎，婆婆還怪她沒保住胎兒，香火法傳承下去。廖婉絨說，此事讓女子精神壓力大到吃不下也睡不著，最後轉介身心科發現罹患嚴重憂鬱症，得靠精神藥物控制，就連安眠藥也服用至管制級安眠藥，最終爆瘦、情緒崩潰，月經再也不來了。
新聞來源：中時電子報