揪吃羊肉爐聽年輕人心聲 賴清德：傾聽不拘形式 | 政治 | Newt
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民進黨九合一大選挫敗，參選黨主席的副總統賴清德近期除了全台走透透，在各地舉辦政見發表會，為深入了解更多民意，也以各種形式與基層互動。今(14)日他在臉書貼出自己應邀和年輕朋友吃羊肉爐的照片，強調「傾聽不拘形式」，無論是座談會、產地參訪，又或是一起吃宵夜，他會繼續傾聽所有真誠的建言，期望能給大家越來越
新聞來源：Newtalk新聞
吃宵夜
珍奶、炸雞都能吃！「4321減重法」只要2步就能瘦，還能改善便秘 | E
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7／27即將解封，很多居家辦公的上班族也要「出關」到公司了，2個月宅在家是否讓你不敢量體重？但又苦惱口腹之慾減不下來，可以試試看中醫師提出的「4321減重法」，只要遵照2個原則，就能開啟「不忌口模式」，炸雞珍奶全都能吃，晚餐吃到飽也沒問題！
新聞來源：ET Fashion
防疫期肥了！網紅「福爾思庭」不吃宵夜兩週內減掉游泳圈 | 網紅 | 新頭
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防疫居家總是會不停吃，或者因作息改變也時常吃宵夜，讓人一下之間變胖了不少，網紅「福爾思庭」也同感分享，因為與室友一起住一起吃都胖了，結果他們一同開始減肥，竟兩週內將肚子的游泳圈減掉了。網紅「福爾思庭」分享從疫情開始居家隔離後，與室友共四人天天在餐桌見面，變成室友大家一起肥「開始踏上每晚鹹酥雞麥當勞的
新聞來源：新頭殼 Newtalk
營養師教「吃宵夜5原則」健康不發胖！ 加碼3種完美組合推薦 | ET F
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你是不是也常睡前突然肚子餓，想吃宵夜怕不健康又怕胖，但不吃又會餓的睡不好？容易嘴饞的人別怕，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃宵夜的5大原則，不僅能解嘴饞，還有飽足感，不會一直被飢餓感纏身，無法入睡，更加碼建議3種「完美宵夜組合」，愛吃宵夜的人快來學。
新聞來源：ET Fashion
日本節目神解吃宵夜原因 竟然跟心魔有關！ – 娛樂
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現代人壓力大下班時間又晚，往往到了半夜又會來上一些宵夜，不過宵夜對身體不好，更是減肥大忌，日本綜藝節目請到醫生解釋吃宵夜的心理因素，竟然和幸福快樂有關，如果心裡開心就會大大減少吃宵夜的慾望。日本節目《真的假的！？TV》近日邀請到女星深川麻衣談到宵夜話題，她表示她有一個宵夜困擾，就是每到晚上12點到凌晨1點，她總是會想吃泡麵或拉麵等油膩宵夜，沒想到在場來賓也和她有相同經驗，大家都是一到晚上都想要來上一現代人壓力大下班時間又晚，往往到了半夜又會來上一些宵夜，不過宵夜對身體不好，更是減肥大忌，日本綜藝節目請到醫生解釋吃宵夜的心理因素，竟然和幸福快樂有關，如果心裡開心就會大大減少吃宵夜的慾望。日本節目《真的假的！？TV》近日邀請到女星深川麻衣談到宵夜話題，她表示她有一個宵夜困擾，就是每到晚上12點到凌晨1點，她總是會想吃泡麵或拉麵等油膩宵夜，沒想到在場來賓也和她有相同經驗，大家都是一到晚上都想要來上一點食物飽餐。節目上就請到醫學博士幫大家解答，沒想到吃宵夜和快樂指數有關，醫生表示在吃宵夜尤其是澱粉時，因當中含有長鏈脂肪酸的原因，透過舌頭的感官，傳達到大腦時會讓大腦分泌快樂物質，令人有幸福的感覺。所以越不快樂的人，越想要變快樂，當嘗試過這一項快樂方法，就會想繼續嘗試，醫生也建議保持快樂心情，就自然能避免想吃宵夜，或是可以吃一樣含有長鏈脂肪酸的油橄欖，也是方法之一。
新聞來源：中時電子報