一天餐費300很難嗎？小資族曝「2招」輕鬆達標：還能更健康 | ETto
正能量 82%
18% 負能量
台灣近年物價上漲讓許多人相當有感，想要存錢或省錢的民眾只能更加精打細算。一名網友透露，他過去一年挑戰一天餐費控制在200元，但吃的品質很差，因此明年打算將一天餐費提升至300元，但同事卻認為「外食族一天300感覺還是不太夠」，讓他聽了相當心累，求問網友「一天餐費控制在300真的很困難嗎？」引發熱議。
新聞來源：ETtoday新聞雲
一餐
減重新手好入門！「做3休1瘦身法」正夯，吃地雷食物也OK | ET Fa
正能量 77%
23% 負能量
瘦身比的是毅力決心，健康飲食是一場持久戰，不少人執行168斷食法無法持續就是因為「時間」，16個小時空腹有難度，而營養師夏子雯分享的「做3休1瘦身法」，簡單來說就是連續3天適量進食，隔天可選定一餐盡情吃，即便是地雷食物也OK！
新聞來源：ET Fashion
一個人自己煮怎麼吃才健康？網提「3少」要素：均衡飲食最重要 | 生活 |
正能量 89%
11% 負能量
現今的上班族平時為了方便，通常都會選擇購買外食來時充飢，但是多半的外食並沒有辦法補足人體所需的健康及營養，所以有不少人開始試著自己下廚。一名網友就在PTT八卦版上以「一個人自己煮怎麼吃才健康？」為題詢問其他網友意見，原PO也詢問，若一餐只能煮一種蔬菜，有什麼菜可以輪著吃？對此，網友認為「少油、少鹽、少糖，且營養均衡」比較重要。
新聞來源：三立新聞網
30歲男才炫耀「半年減15Kg」 隔天四肢無力癱床！一驗血嚇壞醫生 |
正能量 39%
61% 負能量
湖南省長沙市一名30歲男子小明（化名）某日晚間突然四肢無力，隔天清醒後甚至無法自行起床，家人知情嚇得馬上帶他去看醫生，醫生檢查後發現他有嚴重低血鉀與各種指數異常，詢問後才知道他為了減肥，每天只吃一餐且幾乎不吃肉跟蔬果，雖然半年減了15公斤，但也因此弄壞身體。
新聞來源：ETtoday新聞雲
40K男活不下去！沒娛樂購物「月噴3萬開銷」 全場見1細節：活該 | E
正能量 79%
21% 負能量
「已經不知道要怎麼生存了？」一名網友表示，每月固定開銷加房租、生活費就要噴3萬多元，而月賺4萬的他沒有娛樂、購物費，若還要繳稅，就怕根本活不下去了！文章引發討論，網友發現原PO伙食費竟高達1萬3500元，忍不住反噴「正常情況三餐應該是50+100+100元內，沒錢還想吃大餐，搞不清楚狀況，活該！」
新聞來源：ETtoday新聞雲
健康網》減肥卻忍不住吃大餐？ 醫分享獨門「3餐阻斷法」 助你排熱量 –
正能量 65%
35% 負能量
許多的民眾在減肥的時候，偶爾還是會忍不住想大吃一頓，或遇到家庭聚會，不好意思不吃；對此，九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享，其實在減肥當中，也是可以享用大餐的，同時分享了獨門的「3餐阻斷法」，讓民眾即使正在減肥，也能偶爾享受大餐。3餐阻斷法第1個「餐」：餐中阻斷
新聞來源：自由時報電子報
連續2星期吃麥當勞還瘦1.7kg！ 健身教練曝1成功關鍵 | ETtod
正能量 65%
35% 負能量
對於許多正在減重的人來說，漢堡、炸雞和冰淇淋等速食可能是最大的禁忌。愛爾蘭一名健身教練為了破除減重者對食物的恐懼，所以發起連續兩個星期吃麥當勞的「減重」活動，結果居然成功瘦了1.7公斤，他也透露最大的關鍵在於保持運動和「熱量赤字」。
新聞來源：ETtoday新聞雲
「1飯1菜1湯」要價135元！北漂台大生傻眼：果然台北物價 – 生活 –
正能量 65%
35% 負能量
物價飛漲吃不消？一名北上就讀台大的大一男學生發文透露，某天中午挨餓沒吃飯，等到晚上才去吃滷肉飯套餐，「一飯一菜一湯」要價135元，讓他忍不住直呼真是「最貴的一餐」，也抱怨台北的生活物價實在太高了。「一飯一菜一湯135元，果然台北物價，沒吃午餐就為晚餐吃爆啊！」一名台大生近日在論壇《Dcard》貼出晚餐照片，他點了滷肉飯加蛋、竹筍排骨湯與滷白菜，但價錢似乎讓他覺得太貴了，忍不住感嘆這是「最貴的一餐」。
新聞來源：自由時報電子報
1頓年夜飯要跑三千公尺消耗熱量 6大飲食技巧教您健康過年 | ETtod
正能量 59%
41% 負能量
吃一頓年夜飯所額外攝取的熱量不僅是平常一餐熱量的2-3倍，還得跑300公尺的操場103圈才能消耗！農曆春節團圓圍爐，該怎麼吃？才能吃得營養均衡無負擔，門諾醫院營養師提供6大飲食技巧，教民眾如何聰明吃年菜，春節不發胖。
新聞來源：ETtoday新聞雲
不減肥不健身 巴黎女人維持纖細的2個秘密 | ET Fashion
正能量 67%
33% 負能量
我們承認女人有很多種，巴黎女人也一樣，他們有多種面貌與風格，但大部分的共同點，便是令人視覺愉悅、合宜的身材，巴黎女人注重身材是出名的，原因來自於社會觀感的壓力，還有自身的追求，然而在日常生活中培養出習慣，比吃肥後狂上健身房或痛苦節食要來得更有邏輯，他們的纖細身材，來自2個重點。
新聞來源：ET Fashion
吃飽又想嚐甜品！網紅揭「甜點胃」形成主因…難怪永遠瘦不下來 | ET
正能量 91%
9% 負能量
女生常被說有兩個胃，一個是裝正餐的，一個是裝零食的，不過這說法到底從何而來？根據播吧影片《維思維》指出，人體雖然不是有兩個胃，但是瘦不下來卻與它息息相關；此外，男女都有「甜點胃」，只是女性的甜味味覺更敏感，導致女生有兩個胃的錯覺。
新聞來源：ETtoday健康雲