影／初次上健身房好慌張？她曝「女性新手菜單」練出蜜桃臀 | 生活 | 三
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為了讓自己擁有更好的體態，許多人會選擇到健身房運動，但健身的方法與器材十分多樣，到底該從何練起呢？YouTuber「福爾思庭」日前分享了適合女性新手的健身菜單，並詳細分析每組動作的發力方式，想要練出美胸、蜜桃臀再也不是夢！
新聞來源：三立新聞網
運動養生
完美體態走鐘！ 瘦子自嘲「根本長歪」 展開地獄級健身計畫 – 自由娛樂
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瘦子今（6）日在IG發布限時動態透露，目前已管理體態近2個禮拜，未來會向粉絲分享增肌減脂人生。（資料照，記者陳逸寬攝）〔即時新聞／綜合報導〕歌手瘦子（E.SO）近年來的創作深受粉絲喜愛，儘管工作忙碌，他依舊不忘保養身材。今（6）日，他在IG限時動態透露，自己的體重與體脂都增加，自嘲：「根本就是長歪了
新聞來源：自由時報電子報
Peloton跑步機意外釀死！公司緊召回產品 市值崩跌41億美元 |
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美國健身科技公司派樂騰（Peloton）生產的跑步機因全球興起居家健身潮而熱賣，近期卻陸續發生多起意外導致數十人受傷，還造成一名孩童不幸喪生。因此Peloton決定自主召回所有跑步機產品，消息一出，公司市值瞬間蒸發41億美元。號稱「健身界Netflix」的Peloton，不僅販售跑步機等健身產品，更
新聞來源：新頭殼 Newtalk
老婆體重從52→85 腰圍比他粗2倍！健身男求解：肥還永遠在逃避 | E
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近年來許多人開始追求更好的體態，各種減肥方法盛行，不過瘦身需要持之以恆，不少人在半途中放棄。一位男網友就分享，他的老婆在結婚後體重從52公斤增加到85公斤，已勸說2年都沒用，讓他相當無奈，也擔心老婆的身體健康受到影響。
新聞來源：ETtoday新聞雲
高雄新景點來了！「最美運動中心」 有10大設施 泳池、健身房全滿足 |
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高雄人期待一下！高雄市政府宣布楠梓將有一間全新中大型運動中心，預計將在2024年啟用，不管是要游泳、打球或踩飛輪都能一次滿足，還設有健身中心，完工後將成為在地人的假日新去處。
新聞來源：ETtoday 旅遊雲
F奶插畫家「胸前養倉鼠」健身！網驚：臉頰塞爆 – 自由娛樂
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泥泥學姐IG吸引165萬人追蹤。（翻攝自janie.lin IG）〔即時新聞／綜合報導〕網紅插畫家「泥泥學姐」擁有F級傲人上圍，常在社群曬出辣照，個子嬌小的她為了維持身材曲線努力養成運動習慣，近日她身穿「倉鼠T」在IG分享運動心得，胸前臉頰豐滿的小倉鼠讓網友忍不住關心：「倉鼠還好嗎？」泥泥學姐穿著「
新聞來源：自由時報電子報
萌貓「賞鳥兼健身」肌肉炸出！ 引體向上笑翻網：想幫牠捧屁屁 | ETto
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喵星人也懂練核心肌群！住在台中的「佐助」是隻個性傻萌的乳牛貓，可愛的牠平時最大的樂趣就是待在窗邊看外頭的小鳥。這天牠一邊賞鳥，一邊將身體垂掛在窗台，做出像健身般的謎樣動作，結實的手臂肌肉瞬間炸出，行徑讓一旁的家人看了傻眼又好笑。
新聞來源：ETtoday寵物雲
減肥、健身必吃的5大超級蔬菜 「負熱量食物」芹菜還能消水腫 | ET F
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不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍。快把以下5種對減肥健身有大益處的蔬菜記好，輕鬆幫助提升效率。
新聞來源：ET Fashion
台南首家銀髮健身俱樂部揭牌 長者6月底前免費體驗 – 杏林動態 – 自由
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台南市第1家銀髮長輩健身俱樂部，今天下午在南區大恩里活動中心揭牌，6月底前開放長者免費體驗。銀髮健身俱樂部由台南市政府與台南市立醫院共同打造，並獲衛生福利部補助，主要聚焦在肌力訓練，目標族群為50歲以上的長輩，設置有心肺（有氧）、手臂、腿部、核心（腹背）等訓練機共11台，藉由專業師資課前評估，規劃屬
新聞來源：自由時報電子報
健身界最萌健友來襲！廢柴來踢館 | 名家 | 三立新聞網 SETN.C
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現代人的工作壓力大，下班後大都已經身心俱疲，為了強身體健，有部分的民眾會選擇下班之後的時間到健身房鍛鍊體力，以便上班日能「繼續應戰」。廢柴身為勞心勞累的上班族，也想體驗一下這些健人是如何堅持在下班後每天健身呢？看到他們精壯的身材更是羨慕！今天，廢柴就要去健身房踢館啦！
新聞來源：三立新聞網
老婆常上健身房「小鮮肉陪聊天」 醋夫砸48萬跟拍結局超尷尬 | ETto
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台北朱姓男子發現妻子2019年間經常上健身房，懷疑遭戴綠帽，於是找來徵信社跟拍，果然拍到妻子與「小鮮肉」一邊運動一邊聊天的畫面，氣得馬上找來妻子對質，才發現原來這位小鮮肉其實是徵信社派去的臥底，先前支付的48萬多元費用相當於全都白費了，於是決定反過來對業者提告。台北地檢署29日依詐欺罪嫌起訴徵信社3名員工。
新聞來源：ETtoday新聞雲
邵雨薇成了「女漢子」 突發健身照結實背肌炸出 – 自由娛樂
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邵雨薇擁有甜美外型，吸引許多粉絲。（翻攝自IG 1989ivyshao）〔即時新聞／綜合報導〕 台灣女星邵雨薇外型甜美，在出道後就吸引大批死忠粉絲，即使她大方認愛吳慷仁，人氣依舊不減，30日她將出席《讚聲演唱會》，為此她於今（29）日在個人社群平台上喊話粉絲，並PO出一張健身照，曬出她結實的背肌，讓
新聞來源：自由時報電子報
「4個月草莓兵」狂嘴軍中訓練！替代役212字酸爆：我健身1天抵5天 |
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每當談起當兵話題，許多男生瞬間開啟話匣子，總能津津樂道一番。就有男大生抱怨，系上幾位「草莓兵」才服4個月兵役，還狂嘴軍中的事，更吐槽他健身1天，抵過他們5天的量，結果其中1句話露餡，反遭大票網友調侃狂嗆。
新聞來源：ETtoday新聞雲
蔡家蓁狂健身考執照 竟遭男人放鴿子 – 自由娛樂
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蔡家蓁考取執照。（時代創藝提供）〔記者吳孟倫／台北報導〕歌手蔡家蓁熱愛健身，在健身教練的鼓勵下，花了1個月考取「體適能健身C級指導員」證照，她表示這是完全不同領域的考試，準備起來非常辛苦，大呼：「事實證明要對自己有信心，不要害怕。」並放話接下來要挑戰爬玉山。蔡家蓁熱愛運動。（時代創藝提供）蔡家蓁提到
新聞來源：自由時報電子報
蔡家蓁猛舉70公斤健身證照到手！ 遭男人放鴿子：後悔了吧 | ETtod
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歌手蔡家蓁從《明日之星》節目過關，日前因為在健身教練的鼓勵下，花了1個月的時間準備，終於考取「體適能健身C級指導員」證照，蔡家蓁說：「這完全是不同領域的考試，準備起來超辛苦的。」更放話接下來想挑戰爬玉山，近期的健身成果也讓她對於《綜藝大集合》的遊戲更有信心，只要是需要穩住身體的遊戲，她都非常有信心可以做得到。
新聞來源：ETtoday星光雲