國人10大早餐組合超NG！重大健康危機曝：越吃越想睡 | 健康 | 三立

現代人生活忙碌，早餐常匆忙解決，根據一項國人最常吃早餐前十名的調查，第一名為麵包（或三明治）加豆漿，第二名為麵包（或三明治）加咖啡。營養師表示，前10名餐點的主食幾乎全是高碳水食物，會使得血糖短時間飆升，是人一大早精神疲憊的元兇，讓人越吃越想睡。