健身注意「5大習慣」別白練！不只補充蛋白質 維生素D+鈣助養肌肉 | 生
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今年元旦起，基本月薪從26400元調升至27470元，時薪則是從176元調至183元，調幅4.05%。每月基本工資多出的1070元，若想拿來「投資身體健康」，保持規律健身運動的習慣是最直接的方式之一，國內連鎖健身房龍頭World Gym指出，若想透過健身提升身體代謝水平、增強體魄或減輕壓力，可參考「運動5習慣」，讓身體裡外都漂亮。（記者：王翊綺）
新聞來源：三立新聞網
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