每天走一萬步，沒有比較健康！專家打破運動迷思：做錯反而讓病痛找上門-風傳
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為了健康「每天走一萬步」是錯誤的觀念嗎？事實上，若是平常沒有運動習慣的人，突然開始走一萬步，反而會讓關節或肌肉一時難以負荷，進而導致疼痛，這也是造成退化性關節炎和脊柱管狹窄症的原因之一。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知沒有運動習慣的人，或是上了年紀的銀髮族，全身的肌肉和關節周
新聞來源：風傳媒
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