減肥一定要戒澱粉？營養師教1招「食物保存法」，做對了吃白飯一樣能變瘦-風
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民眾減重、控制血糖大多會多吃蔬菜攝取膳食纖維為主，不過其實抗性澱粉也相當有幫助。劉怡里營養師指出常見的抗性澱粉，並教大家怎麼吃對健康更有利！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知抗性澱粉可分成４大類型，綠皮香蕉、壽司都是一種！劉怡里營養師表示，抗性澱粉之所以有助減重、控制血糖，最主
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