健康網》想要有澎潤的臉蛋！ 營養師分享膠原蛋白「這樣吃」 – 樂活飲食

膠原蛋白是人體最重要的蛋白質之一，到底用吃的有效嗎？營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享，膠原蛋白可以從3個層面了解，另外，若想食用膠原蛋白，建議維持2~3個月，一天食用5~10g。●膠原蛋白的合成：其實身體本身就自己會合成膠原蛋白，平常吃進去的蛋白質，在體內會轉變成胺基酸，