我已經這麼努力，為什麼沒變瘦？可能是因為沒睡飽！每天睡不到7小時，當心越
正能量 46%
54% 負能量
覺得減肥很辛苦，努力了這麼久卻一直沒瘦嗎？這有可能是您睡太少囉！新的研究發現，20多歲的健康男性，若每晚只睡5個小時，身體會變得不利於代謝脂肪，並進而容易囤積脂肪。也有相關研究指出，有愈來愈多人都有睡眠不足的情形。究竟睡眠有多重要呢？以下將介紹睡眠不足如何使人肥胖，以及對健康的影
新聞來源：風傳媒
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