健身注意「5大習慣」別白練!不只補充蛋白質 維生素D+鈣助養肌肉 | 生
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今年元旦起,基本月薪從26400元調升至27470元,時薪則是從176元調至183元,調幅4.05%。每月基本工資多出的1070元,若想拿來「投資身體健康」,保持規律健身運動的習慣是最直接的方式之一,國內連鎖健身房龍頭World Gym指出,若想透過健身提升身體代謝水平、增強體魄或減輕壓力,可參考「運動5習慣」,讓身體裡外都漂亮。(記者:王翊綺)
新聞來源:三立新聞網
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