健康網》夜間失眠好難受！ 營養師分享「5款」助眠飲品 – 防疫新「食」代
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受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，許多民眾在家長期關注疫情資訊，可能影響情緒開始出現失眠症狀；營養師表示，睡眠狀態會影響人體免疫系統，建議睡前可補充熱牛奶、溫豆漿等飲品，幫助入睡。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享，根據國外對疫情期間失眠的調查發現，失
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陳嫚羚
健康網》靠「喝水」減重不是夢！ 營養師：只要掌握「這」簡單原則 – 樂活
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喝水對人體益處多，可預防中暑、泌尿生殖道感染、提神、解便秘等，營養師更指出，只要調整個人合適飲水量等正確原則，也可幫助減重！但特別提醒，心臟病、腎臟病、肝硬化患者，因腎臟功能較差，飲水量則需要經專業醫療評估。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」與影片分享，一般人合適的飲水量，可以用體重
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健康網》便秘好困擾！ 營養師曝解救方法：香蕉配無糖豆漿 – 即時新聞 –
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在現代壓力大的社會，再加上飲食習慣不良的影響，便秘成為了許多人的困擾。營養師對此分享了長期及短期的應對方法，並且提醒民眾若真的遇上嚴重的便秘，切勿使用錯誤的方式緩解，盡早就醫治療才是正確的選擇。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文提到，便秘問題真的困擾著許多民眾，尤其以女性及年長者
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健康網》大魚大肉脂肪飆 營養師曝減脂3招 – 樂活飲食 – 自由健康網
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過年期間所吃的大魚大肉，在年後往往會變成令人煩惱的脂肪，讓許多人年後的體檢出現體脂肪過高的問題；對此，營養師則分享了打擊內臟脂肪懶人包，來協助民眾用正確的方式，戰勝體脂肪。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示，體脂肪可以大致分為集中於四肢及臀部的皮下脂肪以及集中於腹部的內臟脂肪
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