高麗菜＝天然腸胃藥！營養師點名「2類人」少碰 1招秒解脹氣 | ETto
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要說到台灣的「百搭菜」且一年四季都看得到的蔬菜，非「高麗菜」莫屬，除了耐放的特性，烹調方式也十分多樣。營養師表示，高麗菜含中富含維生素U，又稱「天然的腸胃藥」，不僅有抗潰瘍及助於修復受損的胃黏膜，還能抑制胃酸過度分泌，但仍有2類人建議少吃，包括「甲狀腺機能低下」及「容易脹氣者」。
新聞來源：ETtoday健康雲
胃黏膜
健康網》胃食道逆流「火燒心」好難受 營養師籲這7樣食物要避免 – 即時新
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你曾「溢赤酸」或「火燒心」嗎？現代人生活忙碌作息不正常、暴飲暴食等不良習慣，間接影響身體不適，倘若民眾有胃食道逆流情況出現，要多多注意自己的飲食狀況；對此，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享，大蒜、薄荷等7種食物，皆會刺激胃酸分泌導致胃食道逆流的情況。刺激胃酸食物 少碰為妙●黑胡椒
新聞來源：自由時報電子報