女吃1顆肉粽「血糖飆200↑」！慘成糖尿病患者 醫揭致命原因 | ETt
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端午節是吃粽子的節日，不少人都忍不住一顆接一顆，但小心吃多了影響健康。一名患有糖尿病前期的女子日前回診追蹤時，發現她僅吃了不到一顆肉粽，血糖就飆到200mg/dL以上，已屬糖尿病階段。對此，醫師表示，肉粽的成分是糯米，升糖會比較高，建議不要吃太多，「不然真的血糖會爆掉」。
新聞來源：ETtoday健康雲
稀飯
稀飯「和1類食物一起煮」更健康！顧腸胃又補充維生素C | ETtoday
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熱熱的稀飯溫暖好入口，是許多長輩們的最愛。國健署表示，白稀飯營養相對較少，建議可加入一些全穀雜糧類食材替換部分米飯，如糙米、地瓜等，除了增添料理風味，也可攝取更加多元的營養素。
新聞來源：ETtoday健康雲