減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠 | ET Fas
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現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大，家庭醫學科主治醫師許書華日前接受媒體訪問時表示，看診到晚上12點有時是吃晚餐兼宵夜，他會選擇3種食物，不但較不易胖，也能吃飽。
新聞來源：ET Fashion
晚餐
減重不吃晚餐為何還失敗？營養師曝「5關鍵」：成反效果 | 生活 | 三立
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許多人在減重的過程中，不外乎嘗試很多種流行的方法，例如晚餐少吃一點、晚餐不吃澱粉等，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，這些減重方法，最後可能會呈現幾個反向的效果，有些人會餓到受不了開始吃宵夜，有些人忍到隔天早餐狂吃2人份的早餐，也有人忍著就變成胃潰瘍的病人。對此，劉怡里分享，如何吃晚餐是有技巧可以執行的，不會減重失敗，也不用忍受這些痛苦。（記者劉沛妘）
新聞來源：三立新聞網
沒你想得那麼浪漫！陸網紅瘋「沙漠帳篷」 不但低溫、漏水 床上還有昆蟲 |
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近日中國網紅拍攝實測影片，地點選在打卡熱點「地騰格里沙漠的野奢帳篷」。該網紅在影片中指出，帳篷內漏水嚴重，濕度高達 90 %，而且被子枕頭潮濕冰冷，床上甚至出現了昆蟲和沙子，而最受歡迎的沙漠燭光晚餐，讓他直呼：「拍照的意義遠勝於美食」。中國因為新冠疫情影響，民眾大多不能出國，導致中國國內露營產業興起
新聞來源：新頭殼 Newtalk
珍奶、炸雞都能吃！「4321減重法」只要2步就能瘦，還能改善便秘 | E
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7／27即將解封，很多居家辦公的上班族也要「出關」到公司了，2個月宅在家是否讓你不敢量體重？但又苦惱口腹之慾減不下來，可以試試看中醫師提出的「4321減重法」，只要遵照2個原則，就能開啟「不忌口模式」，炸雞珍奶全都能吃，晚餐吃到飽也沒問題！
新聞來源：ET Fashion
為了減肥不吃晚餐，反而更容易復胖！醫師突破多數人的瘦身迷思，難怪體重降不
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不吃早飯影響代謝健康，這基本上是事實，所以健康飲食宣導中都強調「早餐要吃飽吃好」。但不吃午飯或晚飯的相關研究，仍然有限。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知日本大阪大學（OsakaUniversity）在《營養學（Nutrients）》期刊發表研究報告，他們花費了3年時間觀察，1
新聞來源：風傳媒
59歲劉德華「自律菜單」曝光 喜素拒冷飲「不易老」 – 自由娛樂
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現年59歲的劉德華已出道40年，帥氣外貌擄獲眾多粉絲的心。（台灣映藝提供）〔即時新聞／綜合報導〕天王劉德華昨（12日）Po出一段自己吃晚餐的影片，曝光超健康菜色，包含各式蔬菜、糙米、穀物等，營養均衡，讓網友忍不住讚嘆：「這麼自律，難怪不會老！」除了超自律菜單，劉德華的餐桌禮儀也讓網友們驚訝。影片中只
新聞來源：自由時報電子報
7日蘋果減重食譜《小紅書》爆紅，網友親試「消小腹」超有感 | ET Fa
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相信大家都聽過蘋果減重法，蘋果含水溶性食物纖維果膠，能進一步促進體內益菌繁殖，吃了不僅能飽足，更有整腸功能。網傳7日跟著這樣吃，就能輕鬆瘦下來。
新聞來源：ET Fashion
點外送竟顯示「騎腳踏車來」 網熱議：做身體健康的？ – 生活 – 自由時
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台灣近來吹起一陣美食外送風，不過有網友在網路社群分享，指近日晚餐叫了Uber Eats，系統卻顯示「會騎腳踏車過來」，他在擔心之餘也去訊關心，沒想到外送員半路出「意外」，網友看到除了傻眼，也笑稱「知道不該笑，還是忍不住了！」近日接連發生多起美食外送平台外送員交通意外，引發外界熱議，有網友14日則在Dcard PO文，指晚餐突然想吃鹹酥雞，便打開App點餐，沒想到系統竟顯示外送員要騎腳踏車送來，且店家與他距離有3.2公里，讓他當場笑得很開心，直呼「第一次看到有人騎腳踏車送。」由於好奇對方是不是真的要騎腳踏車，網友也發訊息詢問對方，沒想到對方竟回「腳踏車落鍊」，這般發展也讓他笑稱「我的晚餐怎麼辦？好啦其實晚餐是其次，我現在比較擔心的是外送員要怎麼過來？」
新聞來源：自由電子報