過年大魚大肉免驚！「這3招」運動身材不走樣 | 生活 | Newtalk
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過年期間不少民眾吃團圓飯免不了大魚大肉，不過想到過年完身材走樣，就難以下肚。而國民健康署就提供3招運動妙招，讓民眾過完年也能夠健康又瘦腰，國健署提醒吃年菜時需多準備幾道青菜，均衡一下飲食，並搭配運動，就免擔心大魚大肉帶來的體重負擔。國健署指出，年菜上桌總是少不了大魚大肉，再加上吃了過多的零食、生活作
新聞來源：Newtalk新聞
大魚大肉
大吃大喝防健康亮紅燈！專家曝「3飲食秘訣」：熱量不超標 | 健康 | 三
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面對中秋連假即將到來，許多人都已經計畫好要和朋友、家人大肆慶祝一番，不過大吃大喝的同時，還是要小心「健康亮紅燈」。對此，國民健康署就特地邀請營養師分享，聚餐時可以掌握哪些基本原則，將大魚大肉的傷害盡量減少，掌握健康秘訣。
新聞來源：三立新聞網
年菜不吃對不起自己、吃了又對不起巴底！廚師轉職健身教練 教你避開地雷安心
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過年期間大魚大肉、放縱飲食是大多數人的常態，餐桌上天天擺滿滿、家中零食多到吃不完，不吃對不起自己、吃了又對不起巴底，讓專業的來告訴你怎麼避開地雷安心吃！
新聞來源：ETtoday新聞雲