每天花5分鐘運動，除了減重還能降低食慾！研究曝6大驚人好處，這時間點鍛鍊
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整天忙於工作，讓你排不出時間運動嗎？事實上，每天僅花5分鐘鍛煉，也能增進新陳代謝、維持身體健康的效果，甚至還能減少食慾。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知5分鐘運動的效果根據美國衛生部指出，滿十八歲的成年人每週應進行150分鐘的中等強度或75分鐘的高強度訓練；而中等強度運動，包
新聞來源：風傳媒
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YouBike恢復前30分鐘免費「學生」優先？蔣萬安：目標是「全體市民」
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台北市長蔣萬安曾拋出恢復YouBike前30分鐘免費政見，但如今為避免「無車可借」，交通局研擬將免費範圍縮小為學生族群，引發外界質疑。對此，蔣萬安今（6）日受訪時回應表示，他一直以來的政策方向，就是讓全體市民都享有YouBike前30分鐘免費，目標非常明確。
新聞來源：三立新聞網
別人都10分鐘↑！看醫生1現象他驚喊怪 「變30秒俠」爆共鳴 | ETt
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看醫生「1現象」令他百思不得其解，「每次不管去醫院還是診所，排在自己前面的人都可以看很久，到我自己進去反而變30秒俠。」原PO疑問引發許多共鳴，「我也是欸！進去不到一分鐘就出來了」、「久到我都懷疑前面的人在裡面打麻將。」就有人分享診間見聞，曝光真相意外掀起熱論。
新聞來源：ETtoday新聞雲
英雄！一張照片看出林書豪過人之處 | 體育 | Newtalk新聞
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[NOWnews今日新聞]前NBA球星林書豪披上P.LEAGUE 高雄鋼鐵人戰袍，首戰就轟下21分、13助攻，並率隊大勝夢想家，鋼鐵人總算拿下本季第3勝。原本賽前計畫讓林書豪打35分鐘，未料卻打了超過41分鐘，主帥鄭志龍解釋，「本場比賽畢竟是林書豪的第一場比賽，球迷對他有很多的期望，所以調度比較保守
新聞來源：Newtalk新聞
來台首戰就打超過41分鐘 林書豪：謝謝總教練讓我打那麼久 | 運動 |
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前NBA冠軍後衛林書豪12日迎來自己在PLG聯盟首秀，披上高雄17直播鋼鐵人7號戰袍，林書豪加盟首戰就上場超過40分鐘，最後繳出21分、13助攻的「雙十」成績單，對於自己首戰就上場超過40分鐘，豪哥坦言的確已經很久沒有出賽那麼久，印象中上一次大概已經要追溯到他在NBA效力火箭隊時期，但他也不忘幽默地感謝主帥鄭志龍「感謝你讓我打那麼多！」（記者蔡厚瑄／高雄鳳山報導）
新聞來源：三立新聞網
上次打超過40分鐘是10年前 林書豪感謝鄭志龍：讓我打這麼久 | ETt
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距上次正式出賽將近2隔月，林書豪加盟PLG高雄鋼鐵人今天首秀狂操41分鐘，率隊終止4連敗，林書豪坦言上一次打超過40分鐘已經要追溯到2014年效力NBA火箭時期，儘管有些身體疲勞，但他是開心的，還拍了身旁的教頭鄭志龍說，「謝謝你讓我打這麼久。」
新聞來源：ETtoday運動雲
豪弟今作客戰鋼鐵人 鄭志龍大讚林書豪明首秀打好打滿 | ETtoday運
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前NBA球星林書豪重磅加盟PLG高雄鋼鐵人，預定明天先發，今天鋼鐵人主場迎戰「豪弟」林書緯所屬的新北國王，儘管林家兄弟還無緣首度對決，但林媽媽已現身場邊觀賽，而賽前鋼鐵人主帥鄭志龍也談起林書豪的狀況，幫助球隊很多且個人狀況不錯，預告明天可能會打38分鐘，球迷可以看好看滿。
新聞來源：ETtoday運動雲
蔣萬安：讓小學生吃得開心 北市國小午餐時間增5到10分鐘 | ETtod
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生為三寶爸的台北市長蔣萬安，日前因有家長陳情，希望能適度調整國小學生營養午餐的用餐時間，尤其低年級的學生吃飯速度較慢，盼能彈性調整。台北市教育局今（8日）公私立國小校長會議，會中宣布彈性增加國小學生用餐時間5到10分鐘，減輕小學生的用餐壓力。
新聞來源：ETtoday新聞雲
提醒「一碗飯280卡」！春節別大魚大肉 三總告訴你：怎麼健康過好年 |
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每到農曆春節，除了是家家戶戶團圓的日子，免不了一定會有豐盛菜餚，因此，過節期間該如何飲食也成為現代人相當講究的事，三軍總醫院王映權醫師表示，飲食要規律、定時定量，並結合適當運動，才能在年假期間吃得盡興又健康。
新聞來源：三立新聞網
可省15分鐘！謝國樑推台鐵「基隆-南港直達車」 將對通勤族民調 | ET
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為了實際了解基隆通勤族情況，基隆市長謝國樑昨(4日)清晨親自從基隆火車站搭上6點58分的台鐵區間車前往南港。謝國樑強調，市府積極規劃推動基隆到南港的直達車，將請交通處對基隆通勤族進行民意調查，做為爭取直達車的依據。
新聞來源：ETtoday新聞雲
舉看板上政見發表講台 蕭赫麟整整15分鐘不發一語望向鏡頭 | 政治 |
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台北市第3選區立委補選今（4）日下午進行電視公辦政見會，3位參選人之一的無黨籍候選人蕭赫麟全程靜默不語，表情肅穆的望向鏡頭長達整整15分鐘的發言時間，前7分鐘還舉著自己的看板，之後，或許因為手太酸了，才放下看板，繼績看著鏡頭，直到時間到點的鈴聲響起。蕭赫麟原為民進黨員，這次違紀參選，昨天遭民進黨中評
新聞來源：Newtalk新聞
追悼江澤民！中國股市6日上午休市3分鐘默哀 | 中國 | Newtalk
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中國前領導人江澤民 11 月 30 日病逝，享耆壽 96 歲，其追悼大會將在 12 月 6 日舉行，全中國人民將默哀 3 分鐘。中國證券證督管理委員會 ( 中國證監會 ) 今 ( 4 ) 日發佈公告，中國證券期貨市場也將在 6 日上午江澤民追悼大會默哀期間，臨時休市 3 分鐘，默哀結束後恢復交易。上
新聞來源：Newtalk新聞
江澤民追悼會「陸股停市3分鐘」 貨幣、外匯市場也都暫停交易 | ETto
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中共前領導人江澤民的追悼大會將於6日上午舉行，中國大陸央行、證監會4日表示，追悼大會默哀期間，證券期貨市場、銀行債券市場、貨幣市場、外匯市場等將臨時停市3分鐘。
新聞來源：ETtoday新聞雲
快訊／日本戲劇性2比1逆轉勝 德國連兩屆不敵亞洲隊伍 | ETtoday
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卡達世界盃E組被視為「死亡之組」，4屆冠軍德國23日晚間9點率先對上日本，雖然上半場率先以12碼破網，取得1比0領先，整場也幾乎把球控在腳下，但藍武士韌性十足，下半場上演戲劇性逆轉秀，替補上陣的堂安律和淺野拓磨接連進球，率隊以2比1反超，漂亮拿下小組賽首勝。
新聞來源：ETtoday運動雲
營養師傳授「胃排空減重法」，吃便當竟比吃單一食物容易瘦 | ET Fas
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周末大吃大喝嗎？營養師高敏敏分享，吃太多食物會造成胃的負擔，但是吃對的食物會讓胃排空時間變長，飽足感會越久，她提到近來越來越多人會利用「胃排空時間」來減重，更意外的是吃便當的排空時間會比單一食物來得久，所以減重別再斷食了，吃對便當也能健康瘦下來。
新聞來源：ET Fashion