不再待在三溫暖了！中高齡族群瘋健身 教練：首要注重「兩個字」 | 名家
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各位姊妹們有在健身嗎？我是一個熱愛健身的 30+ 女子，在健身房運動至今六年，印象中，年長者們到健身房都是去洗澡、三溫暖，不然就是在大教室跟著老師跳體操，大概是從去年起，陸續觀察到她們走出更衣間了！她們開始跟著教練的指示，舉啞鈴、深蹲、槓鈴划船等，但偶爾會想，她們的身體撐得住嗎？
新聞來源：三立新聞網
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