補鈣別只會吃小魚乾！1蔬菜「鈣含量比鮮奶多」，還有效穩定血壓、清熱解毒-
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編按：莧菜是家常菜中常見的食材，不僅美味還很營養，據《早安健康》指出，其含鐵量是菠菜的2倍，鈣質含量還比等量的鮮奶更多，有清熱補血、穩定血壓，以及消腫消炎等功效。農諺說「三月莧」，暮春時分，氣候回暖，正是莧菜開始盛產的季節。一般葉綠素蔬菜不耐夏季高溫，但是莧菜耐熱，生長速度快，尤
新聞來源：風傳媒
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