鈣什麼時候吃？吃多少才足夠？醫生曝補鈣正確時間點，吃對才能防止骨質疏鬆-

鈣質對人體來說相當重要，不只能保持骨頭跟牙齒健康，也能調節血壓以及其他生理功能。對此，家醫科醫師陳欣湄曝光補鈣最佳時機，並提醒當身體缺鈣時，可能會出現肌肉痙攣、抽筋、心悸等狀況，嚴重時還會衍伸成骨質疏鬆症，因此千萬別忽視。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知鈣的好處。（圖／陳欣湄