翻來覆去「針」助眠 　中醫教你睡前按摩3個穴道睡超香 | 名家 | 三立

穴道按摩不受時間、空間限制，可利用看電視、每天睡前3-5分鐘，用拇指和食指或中指揉按神門穴、太衝穴、足三里等3穴位，按壓到輕微痠脹感，有助於減輕睡眠障礙，安穩入眠。