健康網》護眼蔬果葉黃素含量比一比 前3名菠菜、地瓜葉、南瓜 – 樂活飲食

現代人電腦、手機、3C產品不離身。長時間直視3C產品，螢幕的強光及藍光的光害，容易造成乾澀感、泛紅、模糊，嚴重者更可能有危及健康的風險，而想要護眼就需要攝取葉黃素；對此，醫師提醒，許多蔬菜水果中都富含葉黃素，只要有均衡飲食，就能達到護眼的效果。基隆長庚醫院眼科主治醫師林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫