健康網》還在擔心變胖嗎？ 營養師教你體重管理秘訣 – 即時新聞 – 自由

現代人肥胖問題越來越嚴重，十大死因之中，與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外，絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是最重要的！」林俐岑表示，體重管理首重飲食控制，約占7成左右，再來才是搭配運動。若能提高優質蛋白質食物