健康網》還在擔心變胖嗎? 營養師教你體重管理秘訣 – 即時新聞 – 自由
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現代人肥胖問題越來越嚴重,十大死因之中,與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外,絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是最重要的!」林俐岑表示,體重管理首重飲食控制,約占7成左右,再來才是搭配運動。若能提高優質蛋白質食物
新聞來源:自由時報電子報
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現代人肥胖問題越來越嚴重,十大死因之中,與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外,絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是最重要的!」林俐岑表示,體重管理首重飲食控制,約占7成左右,再來才是搭配運動。若能提高優質蛋白質食物
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