年節健康點心在家做！簡單三步驟低溫烤腰果超香脆 | ETtoday生活
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年節點心常有腰果，腰果含有豐富營養素天天吃對身體健康有幫助，被列為四大堅果之一，但是市售的腰果常見的是加工過的蜜汁腰果、炸腰果，擔心加工過的腰果會攝取過多熱量，或是不知道腰果擺放多久是否不夠新鮮，不妨自己少量低溫烘烤，照著這樣烤就能做出健康又超香脆的腰果，大人小孩都能一起享用！
新聞來源：ETtoday新聞雲
腰果
你吃的芝麻對身體健康嗎？營養師推薦「真」營養的芝麻零嘴 | 生活 | 三
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一年多的疫情日常下，民眾待在家的時間大幅增長，無論是一人追劇或是多人聚會，都缺不了方便易食的隨身零嘴；而近年健康意識抬頭，像是堅果、芝麻等高營養價值食物，因含有鐵和維生素 E 等豐富營養素深受民眾喜愛，也常出現在花生糖、麻荖、芝麻糕、芝麻酥餅等傳統甜食上作為調味點綴；但這些生活常見的小零食，看似體積微小，但卻隱藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的健康負擔因子！究竟如何分辨，吃下肚時身體補充的是營養還是負
新聞來源：三立新聞網
早餐最愛奇亞籽 「地獄廚神」健康甩肉20公斤│TVBS新聞網
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全球最受歡迎的主廚戈登．拉姆齊，被譽為「地獄廚神」。其實每天工作超時的他，體重一度暴增至122公斤；在父親因心臟病過世，他才積極透過健康飲食及健身減重，成功瘦身20公斤以上！
新聞來源：TVBS
台灣亮起來／堅果大王「蜜腰果」夯 轉型「養生」年賺2億 | 生活 | 三
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同樣走過波折攀上顛峰的，他是左右台灣零嘴市場的堅果大王徐寬生，從修車廠員工到小小送貨員，1984年碰上台灣經濟起飛，以獨創的蜜腰果口味，開啟台灣人把堅果當零嘴的飲食文化。
新聞來源：三立新聞網