快喝鮮乳！想減重「這12款」超低卡！第一名僅45大卡 | 健康 | 三立
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減重是不少人一輩子的課題，更何況減重時有些民眾會有迷思，認為若補充太多蛋白質食物恐熱量高。對此，營養師表示，蛋白質跟鈣質都有助減重！再加上低卡根本超級划算，減肥中的民眾一定要吃。且六大類食物之乳品類中，「低脂鮮乳」僅45大卡，成為乳品類冠軍。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
低卡
健康網》止餓、熱量一起兼顧！ 營養師激推「7款」健康點心 – 樂活飲食
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不少民眾在三餐之餘，會感到肚子餓或嘴饞，想吃點零食但又怕體重會增加；對此，居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享，7種止餓的健康食物，供民眾參考！避免餓的時候亂吃零食、空熱量的食物，也可幫助體重控制。●乳製品」鮮乳、優酪乳、優格：林俐岑表示，她家中冰箱內一定都會乳製品類的食物
新聞來源：自由時報電子報
嘴饞想吃又想當纖女？精選最適合夏日午後的低卡好物-風傳媒
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你的人生沒有零食是否就像世界末日一樣呢？不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇都是必備小物。但每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到一半就要克制自己不能吃太多。時節逐漸邁向炎熱夏季，服裝穿著開始重視曲線苗條，愛美女生擔心身材走樣，關注低卡食品。 根據知名連鎖美妝店
新聞來源：風傳媒
一餐不到400大卡！小紅書瘋傳「減肥拌飯食譜」健康還能吃飽 | ET F
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減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽，近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌飯，打破了減肥不吃主食的刻板印象，熱量不超過400大卡，美味程度還讓人流口水，一起來膜拜。
新聞來源：ET Fashion