長期熬夜追劇「人會卡卡的」！7大擾亂自律神經NG行為你中幾個？ | ET

「原子習慣」爆紅後，很多人還是常常拖拖拉拉、忘東忘西、上班混亂、下班持續焦慮、每天晚上熬夜追劇⋯等。日本職能治療師認為，這是因為生活中有太多看似理所當然的「傷腦小習慣」，長久下來會擾亂大腦和自律神經，降低做事效率，他分享透過微小習慣來建立「原子習慣腦」，終結「卡卡的人生」。