疫情不便去健身房　有聽過不用器材、說練就練的HIIT？ | 生活 | 三

隨著疫情不方便前往健身房，無需器材、說練就練的HIIT高強度間歇運動(High Intensity Interval Training)近年已成為健身房的替代方案，對生活忙碌且充滿壓力的GenZ世代，限制低的HIIT運動更是好入門的高效訓練首選。短時間的忘我飆汗，就能揮別壓力、享受爆汗暢快！