健康網》運動減重不知從何開始？ 醫推「HIIT」燃燒體脂肪 – 運動塑身
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想有效降低體脂，運動與進食時間的搭配相當重要。中醫師建議在飯前或飯後1個小時左右能進行高強度間歇性運動（HIIT），並詳細解釋HIIT的特色及其對身體的影響。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文表示，HIIT運動當下的心跳要達到最大心率90%，屬於「高強度的無氧運動」
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許淳彰
健康網》沒時間就無法減肥？ 醫：嘗試「這方法」每天10分鐘就有效！ –
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21% 負能量
許多想減肥的民眾，維持一段時間後，常常用沒有時間，沒場地或是器材為藉口，最後以失敗告終。對此中醫師分享，使用高強度間歇性運動（HIIT）不僅是增肌減脂的最佳選擇，且10分鐘就有不錯的效果，家裡只要有椅子或墊子便能運動，讓民眾少了更多無法持續運動的理由。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師
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健康網》淺眠多夢好難入睡！ 中醫：用精油打倒失眠 – 即時新聞 – 自由
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現代人壓力大，失眠問題成為了不少民眾的困擾，有些人在床上翻來覆去仍無法入睡，相當痛苦。中醫師對此針對不同的失眠症狀，建議民眾使用不同的精油並搭配穴道按摩來幫助睡眠。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，針對眠淺及多夢導致無法入睡的民眾，分享幾種精油並搭配穴道按摩，
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