正能量 60%
40% 負能量
編按:輕度的步行運動,只要每天我們持之以恆,走久了也是可以增加心肺的健康,也能有助於身體機能提升!不過走路雖然看似簡單,但其實也充滿了學問,究竟要怎麼走才能走對走得健康,就讓我們跟著《複利走路法:登山、慢跑不費力,改善體態、提升工作效能的步行提案》一書中所提及的內容,好好認識一下
新聞來源:風傳媒
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40% 負能量
編按:輕度的步行運動,只要每天我們持之以恆,走久了也是可以增加心肺的健康,也能有助於身體機能提升!不過走路雖然看似簡單,但其實也充滿了學問,究竟要怎麼走才能走對走得健康,就讓我們跟著《複利走路法:登山、慢跑不費力,改善體態、提升工作效能的步行提案》一書中所提及的內容,好好認識一下
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