週五. 12 月 22nd, 2023

餐盤

白飯比麵食更不容易胖?醫師用泡麵料理證明也能健康吃 | 雲論 | ETt

正能量 84%

16% 負能量

米飯及麵條的另一項差異是後者的蛋白質略多一些,但1份醣量時,蛋白質總量很少,營養素歸在非豆魚蛋肉類,估算時可忽略。米麵影響血糖差異的另一個原因來自升糖指數的綜合反應,單純只觀察米、麵的血糖反應,和綜合菜餚一起進食的反應不同,原則上後者升糖指數較前者少,但最關鍵的影響仍是醣量。

新聞來源:雲論

《樂齡南投健康餐盤》食譜電子書 輕鬆照顧長者的胃 | ETtoday地方

正能量 70%

30% 負能量

為提升民眾對高齡長者營養議題的重視,南投縣衛生局於今年春節前夕,將109年銀髮族健康餐盤料理競賽的得獎作品集結成冊,推出《樂齡南投健康餐盤》食譜書,並於衛生局網站提供電子檔供民眾下載,分享相關技巧、改善家中長輩進食問題,以延緩衰弱失能發生。

新聞來源:ETtoday新聞雲

減重名醫宋晏仁靠斷食和211餐盤 狂甩20公斤保證一輩子不復胖 | ET

正能量 85%

15% 負能量

過年時免不了大魚大肉,這段期間也難得跟許多家人朋友見面,飲食難免失控,也許餐桌上還會飲酒,一週年假過去後,不知不覺身上的肥肉也多長了好幾公斤。減肥方法很多,過去很長一段時間「168斷食減肥法」夯了許久,曾任衛生署副署長的減肥名醫宋晏仁也用自身的經歷,搭配他提倡的「211餐盤」,成功減重20公斤,年假還有幾天,先未雨綢繆,想想年後開工,失衡的體重要如何努力控制。

新聞來源:ET Fashion

疫下送健康!白蘭氏祭3大年節限定禮盒拚新意 喊「備貨量足夠」 | ETt

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20% 負能量

隨著年節將近,疫情下消費者更在乎「送出健康和關心」!繼與萬波、7-11合作後,白蘭氏延續跨界合作,一口氣祭出3大年節限定禮盒,包括與日本印花品牌nocogou合作推出特規禮盒送餐盤、虎虎蔘風夢幻小橘盒、角落生物小夥伴限量禮盒組,並請來雙喜臨門的黃子佼當代言人,分享送禮撇步滿足各年齡層需求!

新聞來源:ETtoday新聞雲

常吃外賣不健康?營養師教「健康餐盤」6原則 照著做就沒錯 | ET Fa

正能量 57%

43% 負能量

近年來健康飲食意識抬頭,越來越多人都開始注重飲食健康,加上近期因宅家防疫,不少人都開始點起外賣,想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知名營養師高敏敏就特別分享了「健康餐盤」原則,照著規則來規劃自己的每一餐,經常外食、叫外賣的人也能吃得營養均衡又健康。

新聞來源:ET Fashion

蔡易餘體重109降至105公斤 搭配「營養推廣餐盤」繼續努力 | ETt

正能量 43%

57% 負能量

被蔡英文總統下令減重的立委蔡易餘26日前往天主教聖馬爾定醫院尋求如何吃的健康,營養均衡。聖馬爾定院長陳美惠與蔡易餘在現場試夾健康的蔬菜與蛋豆魚肉類,一起推廣營養用餐,健康飲食,蔡體重也從109公斤降至104公斤,只剩4公斤達標。

新聞來源:ETtoday新聞雲

減重公斤數坐4望5 蔡易餘:我要變「嘉義玄彬」 | 政治 | 新頭殼

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24% 負能量

民進黨立委蔡易餘上個月底被黨主席蔡英文要求減重到100公斤以下,否則開除黨籍。近一個月來蔡易餘厲行減重措施,體重穩定減輕4公斤,來到105公斤上下。幕僚表示,離目標100公斤以下指日可待。蔡易餘今(26)日到嘉義市聖馬爾定醫院進行健康諮詢,強調自己會變「嘉義玄彬」。 為了保住黨籍並找回健康體態,蔡易

新聞來源:新頭殼 Newtalk

健康60%靠自己!專家分享「獨創抗癌餐盤」:5大種類都不可少 | ETt

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32% 負能量

疾病和飲食息息相關!台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉指出,統計發現普遍人全穀類、蔬菜等攝取不足,攝取過量的則有鈉、紅肉、加工肉品、反式脂肪酸及含糖飲料,長期下來身體容易出現發炎反應,形成疾病。但究竟怎麼吃才對?韓柏檉也進一步分享自己獨創的抗癌餐盤。

新聞來源:ETtoday健康雲

CBA/球迷巧遇林書豪「曝光」超健康飲食 紐約郵報讚林來瘋走向國際 |

正能量 66%

34% 負能量

因為擁有華裔血統,林書豪在中國累積了高人氣,今夏宣布轉戰CBA後,更是所到之處都被粉絲擠爆,他親切面對各種簽名合照的要求,上周還有球迷在電梯「巧遇」拿著餐盤的他,雖然有點尷尬,但他仍露出微笑;他健康的飲食也意外曝光,影片中可以看到他的盤子裡有綠花椰菜,手上還拿著優格。

新聞來源:ETtoday運動雲

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