不是奇異果！美專家推薦1水果「維他命C比蘋果高10倍」，抗癌，護心還能降
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酸酸甜甜的橘子，是美國癌症學會認定的30種抗癌蔬果汁一，台灣癌症基金會於官網表示，橘子的維他命C，比蘋果高出10倍，一天一顆就可以提供正常人一日所需的維他命C，此外，橘子除了抗癌以外，還能強化心臟血管，使膽固醇下降、抗老，降血壓。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知美專家推1水果
新聞來源：風傳媒
維他命
「發泡錠」顧健康抗感冒超有效 但過量攝取小心腸胃不適、牙齦出血 | 生活
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為確保國人在農曆春節期間安心購物、迎接新春，政院(1/30)日召開「穩定物價小組」會議，要求相關單位密切監控農產品、春節商品、民生物資的市場供需與價格，並實施相應的價格穩定措施。包括4大超商、超市龍頭全聯、量販龍頭家樂福等，以及國營事業台糖、台鹽公司，推出「平價專區」與一系列促銷優惠，另寒流來襲流感發威「保健專區」也紛紛順勢推出特價搶商機。
新聞來源：三立新聞網
哈佛醫學院點名「6大抗發炎水果」！還能降低心血管疾病、防止血栓-風傳媒
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不少水果皆含有豐富的「抗氧化劑」與「植物多酚」，可以幫助人體改善、對抗甚至預防發炎，進而降低心血管疾病、糖尿病等發生率。哈佛醫學院（HarvardMedicalSchool）點出6種抗炎效果顯著、受到營養學界關注的水果，一起來看。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知哈佛醫學院推薦
新聞來源：風傳媒
降血壓、防心臟病、還能幫助抗癌！美營養師揭8大超級水果，它連續10年稱霸
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水果是多種維他命及礦物質的來源，並且纖維含量極高，還能提供多種促進健康的抗氧化劑，可以促進身體健康並降低患病風險。美國一項研究證實，高營養及低熱量有益水果排名當中，檸檬位居榜首，且自2014年連續10年冠，其次是草莓、橙及葡萄柚。今次美國營養師NatalieButler於英國網站
新聞來源：風傳媒
炒茄子不用先泡鹽水！大廚曝下鍋前多做1步驟「入味不吸油」，顏色鮮豔又爽口
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茄子是一種吸油的食物，不少注重健康的人都會主張用炒的方式來料理，可是，茄子用炒或氣炸，都會大大影響茄子的味道與口感，今天退休大廚黃師傅就會教大家一個烹煮茄子的方法，有效減少茄子吸油。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知茄子為何非常吸油？茄子的果肉由海綿狀的薄壁組成，而細胞間隙形成
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20歲花美男「狂吃維他命C」肚子痛！超音波一照…兩邊腎臟都有結石 | 健
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補充營養品千萬別過量，否則過猶不及，反而對身體造成負擔。外科醫師陳榮堅透露，一名20歲的花美男因為肚子絞痛就醫，沒想到照了超音波後，發現兩邊腎臟都有結石。原來是他為了美白，喝水都會加維他命C錠，導致服用過量產生結石。
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魚油什麼時候吃最有效？藥師揭5大常見保健食品最佳服用時間點，選錯小心效果
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愈來愈多民眾固定補充魚油，但有些人空腹服用，腸胃不適，甚至嘴巴泛出腥苦味，台北市藥師公會理事長張文靜表示，魚油屬於脂溶性維他命，不宜空腹食用，建議於飯後吞下，搭配食物油脂，提高吸收度。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知空腹吃魚油恐胃痛！藥師：選這時間吃可有效排出油脂魚油含有豐富
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10大萬惡宵夜破解！營養師曝鹽酥雞這樣吃 泡麵多1步驟變健康 | 健康
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生活過得這麼辛苦，每天總想吃點宵夜犒賞自己，不過國人最愛吃的10大宵夜，包括鹽酥雞、串燒及關東煮等，不是高熱量就是高鈉，對身體會有很大負擔。營養師李婉萍就分享破解方法，只要好好搭配也可能變成減肥時期的理想餐點。
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糖尿病不能吃太多水果，該怎麼補充維他命C？藥師揭關鍵時間點：不用忌吃水果
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前幾天讀者來信問我一個很好的問題：「廷岳藥師，聽說糖尿病不能吃太多水果，那我需要另外補充維他命C嗎？」「只有你願意給予不一樣的建議，所以來信請教你。謝謝。」這問題非常真實、又貼切一般民眾生活，但從來沒有任何一本教科書教會我們如何解決這門科目。所以我環島演講，直接體驗第一線民眾最接
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文旦全身都是寶 營養師解答怎樣吃最健康 | 雲論 | ETtoday新聞
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文旦的季節來了！關於柚子你都吃哪一種呢？血糖高的人要怎麼控制份量？文旦除了食用之外，還有什麼用處呢？營養師一起解答大家的疑問。每年必吃的文旦真的香甜多汁，還有滿滿營養！
新聞來源：雲論
2022美白保養20品牌推薦！不只白還要健康 明亮氣色+淡斑無瑕一瓶滿足
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這幾年大家的美白觀念逐漸跳脫膚色白皙，更希望氣色能夠明亮不暗沉、膚色均勻不要有斑點瑕疵，因此今年的美白保養品加入更全方位訴求，甚至還提升防禦力，讓肌膚邁向健康亮白。
新聞來源：ET Fashion
長時間未攝取動物性養分 恐缺乏六大營養素 | 名家 | 三立新聞網 S
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越來越多人基於宗教、環保或健康因素開始吃素，截至目前為止，台灣已有一成以上的人口是素食者。不過素食者因為長時間未攝取動物性養分，容易出現六大營養素缺乏，包含蛋白質、鐵、鋅、鈣、維他命B12和多元不飽和脂肪酸，就讓我們看看這些營養素缺乏會出現什麼症狀，又該如何解決這些問題吧！
新聞來源：三立新聞網
管仁健觀點》難道徐巧芯會認為自己是大便嗎？ | 專欄 | | Newta
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2021年9月28日，財團法人台灣民意基金會發表全國性民調報告，在35歲以下的支持者中，民眾黨已經超越了國民黨。尤其在20至24歲的年輕選民中，民眾黨擁有21.7%支持者，遠超過國民黨的6.8%，足以和民進黨23.5%分庭抗禮。另外根據2022年1月22日《美麗島電子報》公布的最新政黨民調，民進黨在
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當季最新鮮 天冷應該吃「這些」 有益健康的冬令食材 | 名家 | 三立新
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按照時令季節挑選食材不僅最新鮮、美味且營養，同時還可以節省荷包。今年冬天，就靠這幾種冬令水果和蔬菜來增進個人及家庭健康吧!甜菜典型紅寶石色調的甜菜提供了大量的營養，包括有助於調節血壓的礦物質“鉀”以及促進膠原蛋白生成、維持健康的皮膚和關節等所需的礦物質“錳”，還有維生素B群 (例如提供人體能量的葉酸)。青花菜2021年發表在《英國營養學》期刊上的一項研究發現，多吃青花菜有助降低動脈中
新聞來源：三立新聞網