睡夢中拳打腳踢以為中邪 醫師：恐為腦部退化前兆 | 生活 | 中央社 C
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台中市澄清醫院中港院區神經內科醫師鄧浩文今天表示，有患者常睡到半夜出現拳打腳踢劇烈動作，以為中邪，經確診罹患「快速動眼期睡眠行為障礙」，恐為腦部退化前兆。
新聞來源：中央社
睡眠
【下班經濟學】睡眠權威教你1招想睡就睡！遠離失眠、睡眠呼吸中止症！-風傳
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你知道三高好不了，有可能是睡眠的問題嗎？睡眠權威江秉穎醫師用自身經歷告訴大家，年輕時有睡眠呼吸中止症的他，治好睡眠後，高血壓竟然不藥而癒！他更提醒，若是睡眠障礙不處理，嚴重可能會導致中風、猝死的意外喔！如何不吃藥又能好好地睡一覺？讓專業的來告訴你！[啟動LINE推播]每日重大新聞
新聞來源：風傳媒
研究：近半數美國人睡眠不足 社交時差危害健康 | 國際 | 中央社 C
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美國一項最新研究發現，近30%受訪者失眠或睡不好，約27%在白天仍昏昏欲睡；值得注意的是，至少46%受訪者有「社交時差」，即上班日與休假日的作息不一致，恐危害健康。
新聞來源：中央社
泌尿科醫師曝「2種睡姿」恐影響性功能！大讚1姿勢：有空間可勃起-風傳媒
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性功能障礙其實與睡眠品質也有很大的關係！泌尿科醫師程威銘透露，門診時，遇到不少性功能障礙患者，經診察後發現，是因為「睡不好」所導致，其中常見2種睡姿可能會壓迫到頸部、背部，甚至影響勃起功能，因此他大推「側睡」，並舉出3大優點。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知近日台北市聯醫忠孝
新聞來源：風傳媒
睡姿也會影響性功能？泌尿科肌肉醫師揭「最佳POSE」：留勃起空間 | 健
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泌尿科醫師程威銘近日在YouTube上發布新影片，指出許多性功能障礙的病人都是因為睡眠品質不佳造成的，因此睡姿就非常重要了，他個人最推薦男性「側睡」，除了可以讓生殖器有足夠的勃起空間，同時也比較不容易發生「仰睡」時容易出現的睡眠呼吸中止症、胃食道逆流等症狀，影響睡眠品質。
新聞來源：三立新聞網
洗澡水40度、三溫暖有壞處 日醫師曝「9大養生迷思」做了恐更累 | ET
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泡湯、桑拿是日本盛行的文化之一，然而，日本醫師列出「9大NG養生觀念」，包含洗三溫暖讓身體冷熱交替的做法並不健康，溫泉療法本身其實沒有實際療效，以及長時間睡眠也無法達到儲備體力的作用等。醫師提醒，這9大錯誤迷思有的或許無傷大雅，但有些甚至可能造成反效果，讓人越來越疲憊。
新聞來源：ETtoday新聞雲
「小睡vs.睡懶覺」健康影響大不同 研究：睡10～20分鐘CP值最高 |
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你有以下經驗嗎？上班或在學期間，事情做到一半覺得很累、小睡一下；或是平時加班熬夜，假日想睡好睡滿。醫師表示，其實這2種睡眠方式，對身體的影響完全不同，整體而言，睡10～20分鐘的CP值最好。
新聞來源：ETtoday健康雲
少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標 | ET Fa
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減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不只如此睡得不好，還會讓發胖機率大增，想要成功瘦身，以下睡眠小知識必須了解。
新聞來源：ET Fashion
鄭弘儀、吳淡如也曾為失眠所苦 精神科醫師曝一招免用藥！ | 生活 | 三
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你有多久沒有好好一覺到天明？據統計，台灣有每5人就有1人為失眠所苦，更有不少名人面臨睡眠障礙問題，例如知名主持人鄭弘儀在節目上分享曾經一天必須吃4顆安眠藥才能入睡，知名作家吳淡如也曾因為睡不好長期使用鎮定劑。睡眠品質不佳，不僅會導致肥胖、免疫力下降，還容易引發焦慮症、憂鬱症、恐慌症，嚴重者甚至會造成失智，堪稱是人體健康的一大殺手！
新聞來源：三立新聞網
睡覺流口水是健康警訊？醫揭秘「7大原因」小心疾病找上門 | 名家 | 三
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當你睡了一覺醒來，伸個懶腰後，此時居然發現你的枕頭濕了，甚至連唾液痕跡都在臉上風乾了，實在令人尷尬萬分。若是在自己家裏也就算了，想像你不小心在行駛的巴士上打瞌睡，醒來發現自己嘴巴大開、唾液從嘴角流下來，周圍的人好像在對著你竊竊私語，這時候大概恨不得找個洞把自己埋起來。根據外媒Insider報導，美國普羅維登斯聖約瑟夫醫院（Providence St. Joseph Hospital）的家庭醫學
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睡覺別吹電風扇！中醫曝傷身原因，推「3睡姿好入眠」-風傳媒
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人類一輩子有大約1／3的時間花在睡眠上，但現代人的睡眠品質卻大不如前，連帶影響身體健康，對此，中醫內科博士李淳廉提醒，睡覺的時候別吹電風扇，避免受風寒傷身，此外，她也分享3種幫助入眠的「順陰陽養臟腑」養生睡眠法。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知李淳廉在個人網站《李淳廉的淳萃主
新聞來源：風傳媒
改善夜尿降慢性病、骨折風險！醫教6習慣 睡好覺更助養生 | 名家 | 三
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不少人都有夜尿的困擾，這看似就是起來上個廁所，沒什麼大不了，但實際上對整體健康而言影響極廣，身體、心理健康都會受到影響。台北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師點出關鍵及影響，以及常見原因和改善方法，若遲遲無法改善，還是建議盡早檢查找出原因為佳。夜尿並非只是個小問題，長期身心健康皆可能受影響！程威銘醫師首先解釋，夜尿的定義在於「睡著後要起來上廁所，上完廁所後還要回去睡覺」，且不止一次。若是晚上
新聞來源：三立新聞網
研究稱午睡常與高血壓中風有關 專家有話要說 | 國際 | 中央社 CNA
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美國有線電視新聞網（CNN）報導，最新大型研究發現，經常午睡的人罹患高血壓和中風的機率較高。不過有專家提醒說，午睡本身無害，午睡多久和其他生活習慣都必須考量。
新聞來源：中央社
只能存錢 不能提款? 停貸風暴銀根緊 中國多省銀行拿「斷卡」當藉口 |
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中國海南省稱，為防範電信詐騙、反洗錢風險，近日將加大「斷卡」行動力度，舉凡帳戶活躍度低、可能存在異常交易、訊息不全等，銀行會對其進行鎖定。不過，當地有持卡人稱自己的銀行儲蓄卡遭凍結，只能存款不能取款，且線上交易也受到了限制。中國《證券日報》今 ( 18 ) 日報導，在其他地區也發現該類似的情況。報導
新聞來源：Newtalk新聞
維持良好的人體免疫力 醫曝三招戰勝癌症 | 名家 | 三立新聞網 SE
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多年以來，癌症一直是台灣國人10大死因之首，根據WHO報導，「遠端轉移」是大部分癌症病患的主要死因。腫瘤在初期時，先是被局限在細胞組織的包覆之下，此時稱為良性腫瘤。但在突變之後，壞細胞會入侵相鄰的組織，這時就稱為惡性腫瘤，也就是我們所說的癌症。
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