睡覺1習慣更容易得糖尿病! 醫呼籲臥室應保持2條件 | ETtoday生
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內湖恆新復健科院長王思恒近日分享,美國研究發現,「開燈睡覺」會在不知不覺間影響代謝健康,恐增加日後罹患糖尿病的風險,他建議睡覺時,臥室應該保持黑暗、涼爽的狀態。
新聞來源:ETtoday新聞雲
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內湖恆新復健科院長王思恒近日分享,美國研究發現,「開燈睡覺」會在不知不覺間影響代謝健康,恐增加日後罹患糖尿病的風險,他建議睡覺時,臥室應該保持黑暗、涼爽的狀態。
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糖尿病是不可忽視的慢性病,根據衛福部日前公佈的死亡統計,已經連2年攀升,平均每小時就1人死於糖尿病。醫師指出,糖尿病除了血糖控制,近年醫學研究發現,糖尿病會和「阻塞性睡眠呼吸中止症」相互影響,兩者成惡性循環。
新聞來源:ETtoday健康雲
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你知道嗎?根據統計台灣成年人中,每10人就有1人受到失眠的困擾,失眠不僅會影響身體健康,還會造成腦部退化,對腦部功能造成嚴重衝擊。然而,專家指出,改善失眠的一個關鍵因素竟然在於我們每天都使用的「枕頭」,美國NASA腦醫學研究中心甚至為此研究多年,終於實現了一項令人矚目的醫療突破。
新聞來源:三立新聞網
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白宮今天證實,美國總統拜登昨晚使用呼吸器,以治療睡眠呼吸中止症,並表示這對有病史的人來說很常見。拜登是美國史上年紀最大的總統,並將尋求明年角逐連任,他的健康狀況一直是外界關注焦點。拜登( Joe Biden )使用持續正壓呼吸器( CPAP )的消息最早是由彭博社( Bloomberg )披露。拜登今天上午在白宮南草坪準備搭機前往芝加哥出席活動時,媒體發現他的臉頰上有明顯壓痕。
新聞來源:芋傳媒 TaroNews
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糖尿病是國人常見的十大死因之一,要如何控制控制血糖,一直是門重要功課。家醫科醫師李思賢日前就在臉書發文,分享「睡眠與血糖」之間的關熄,強調有研究顯示,只要有1個禮拜的睡眠不足,就可以讓一個健康的人達到「糖尿病前期」的狀態,不可忽視!
新聞來源:三立新聞網
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睡眠不足不僅影響隔天的精神,有研究發現,入睡困難及睡眠不到6小時者,罹患心臟病風險恐增加近3倍。家醫科醫師李思賢在臉書引述研究示警,只要1週睡眠不足,就足以讓一個健康人進展到「糖尿病前期」,暗示著胰島素敏感度會因睡眠少而下降,形成胰島素阻抗,這也是代謝症候群的根本原因。
新聞來源:ETtoday健康雲
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MIT品牌「VOUX」研發的「REBOOT瞬眠系列」,包括瞬眠衣和瞬眠寢具,經由實驗證實能加快血流速並活絡血氧量,幫助快速入眠,一開賣就獲得許多KOL喜愛和激推,紛紛成為他們每日睡眠必備的「好睡神物」,直呼生活中絕對不能沒有它!
新聞來源:三立新聞網
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現代人的生活步調快速、手機訊息回不完及工作壓力大等因素,已經對睡眠健康造成或大或小的影響,但許多人卻對自己的睡眠品質缺乏足夠的重視,也不知道要如何改善?
新聞來源:ETtoday健康雲
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現代人嘗試各種方法減重。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就直言,睡眠才是減肥是否能成功的關鍵,因為人在睡覺時不會吃東西,並且睡眠能影響荷爾蒙分泌,睡眠不足時更容易飢餓,也導致活動力下降,一般成年人每天應睡7~8小時,12歲以下兒童則需要更長時間,最好是9小時以上。
新聞來源:ETtoday新聞雲
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你每天晚上起床小便2次嗎?這可能是夜尿症的警訊!泌尿科醫師高銘鴻表示,一般人夜間睡眠因抗利尿激素 (ADH)分泌增加,一晚最多只會上1次廁所,高銘鴻整理夜尿症會有的「3大症狀」,供男性朋友參考。(賴俊佑)
新聞來源:三立新聞網
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睡眠對整體健康非常重要,曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間,可以減低早死風險。一起來看看自己睡眠的時間是否充足啦![啟動LINE推播]每日重大新聞通知研究於《NatureAging》中發表,研究人員分析了40
新聞來源:風傳媒
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鋼鐵V徐若瑄,身兼歌手、演員、監製等多重身份,忙碌的斜槓生活,又要照顧家庭,難道都不會累嗎?健康力芝麻櫻花錠,3倍滿量芝麻素濃度,讓她輕鬆入睡,一夜好眠,一早好美。
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此次的「2023睡眠.療癒展」除邀請專家們分享睡眠問題成因及治療方法,也透過助眠產品、服務展示,結合紓壓療癒的體驗活動及趣味競賽,協助民眾找到最適合自己的好眠方案。
新聞來源:三立新聞網