吃素比較容易餓？營養師教你「5撇步」健康又有飽足感 | ETtoday生
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現代有不少人因為環保、健康、宗教等因素，慢慢減少吃葷食，改由「素食」成為每天飲食的主要來源，不過在剛開始的轉過過程中，因為沒有吃到肉，飢餓感會特別明顯，到底要怎麼吃才能健康又有飽足感？宋明樺營養師在粉專教大家「5撇步」，素食者趕快筆記下來！
新聞來源：ETtoday新聞雲
用油
過年吃好也要吃巧！模特兒營養師強調「聰明用油」 新的一年吃出健康生活 |
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現代人上班壓力大，往往在吃飯時間不正常又暴飲暴食下，讓體態與健康接連失控。新的一年不想再重蹈覆轍，該怎麼做呢？過去，一般人的既定印象往往會從「少油」下手，例如水煮、刻意不吃油等，不料吃了一陣子卻出現身心疲憊、皮膚乾燥等問題。
新聞來源：ETtoday新聞雲