狂嗑養生餐皮膚潰爛！他吃「1食物秒好轉」驚呆：見鬼了 | 健康 | 三立
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許多民眾因擔心怕胖，會盡量減少油脂攝取，但有醫師就指出，適量攝取脂肪對身體有不少好處，透露曾遇過一名患者皮膚潰爛多年未癒，直到聽了建議吃了幾片五花肉，沒想到一週後皮膚竟好轉，讓患者難以置信驚呼「見鬼了！」
新聞來源：三立新聞網
宋晏仁
台灣每年16萬人得糖尿病！名醫分享輕鬆控糖3妙招：用餐完運動最有效 |
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在台灣糖尿病是國人十大死因之中的第5名，多年來一直居高不下，每年增加的人數約為15至16萬人。對此，減重名醫宋晏仁分享了「控制血糖」的3招，除了能控制好血糖，也更容易讓體重下降得比較快。
新聞來源：三立新聞網
全台每年16萬人得糖尿病！名醫教3招輕鬆控糖：飯後2運動最有效 | ET
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台灣目前有超過200萬人罹患糖尿病，且每年增加的人數約為15至16萬人，如何與疾病共處成了重要課題。對此，減重名醫宋晏仁分享了「輕鬆控糖」的3招，不但能將血糖控制好，也能讓體重下降得比較快。
新聞來源：ETtoday新聞雲
減重名醫宋晏仁靠斷食和211餐盤 狂甩20公斤保證一輩子不復胖 | ET
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過年時免不了大魚大肉，這段期間也難得跟許多家人朋友見面，飲食難免失控，也許餐桌上還會飲酒，一週年假過去後，不知不覺身上的肥肉也多長了好幾公斤。減肥方法很多，過去很長一段時間「168斷食減肥法」夯了許久，曾任衛生署副署長的減肥名醫宋晏仁也用自身的經歷，搭配他提倡的「211餐盤」，成功減重20公斤，年假還有幾天，先未雨綢繆，想想年後開工，失衡的體重要如何努力控制。
新聞來源：ET Fashion
揭10大減重迷思 宋晏仁：是不是真胖子 要看「這個」數字 ！ | 生活
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夏天快到了，在網路上有不少減肥的訊息，而從92公斤瘦至72公斤的名醫宋晏仁，常透過社群網站分享他對減重的看法，也從他的減重歷程當中歸納出10種迷思，其中包括：要少量多餐、不可吃大魚大肉等，他談到，要看一個人究竟是「瘦胖子」、還是「真胖子」不能只看體重數字，而是要看體脂數字才能決定。宋晏仁表示，減肥有
新聞來源：新頭殼 Newtalk
【下班經濟學】少量多餐越吃越胖？名醫教你正確168斷食法：6個月減34公
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168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！★一手掌握熱門話題斷食≠節食！168斷食法「怎麼吃最有效」？
新聞來源：風傳媒
間歇性斷食減重瘦腰？ 醫：怎麼吃、吃多久是關鍵│TVBS新聞網
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肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機構研究的重點。加州大學一項研究宣稱，在代謝症候群患者身上的觀察結果發現，每天限制進食時間在10小時之內，就有減少腹部脂肪及腰圍的效果。
新聞來源：TVBS
間歇性斷食能減重？ 醫師宋晏仁：關鍵是怎麼吃、吃多久 | 名家 | 三立
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肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機構研究的重點。加州大學一項研究宣稱，在代謝症候群患者身上的觀察結果發現，每天限制進食時間在10小時之內，就有減少腹部脂肪及腰圍的效果。不過，國內肥胖專科醫師指出，這種限制進食時間的「間歇性斷食」方法，並非單以斷食時間長短就能決定成效，還須考量飲食內容、時間、頻率等因素。如果屬於重度或病態肥胖，應先諮詢醫師飲食控制策略再執行。
新聞來源：三立新聞網
多吃水果促健康？醫曝「最大謊言」害脂肪肝：1顆蘋果就超標…不如吃菜
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「今天蔬菜吃太少？那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖，吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭，很可能落入肥胖陷阱中！減重名醫宋晏仁指出，現在市售水果經過改良，含糖量遠遠超出想像，吃1顆蘋果就可能糖超標，拿水果取代正餐或蔬菜，更是萬萬不可。
新聞來源：ETtoday健康雲