這6蔬菜＝肝臟排毒劑！營養師推爆：防癌、減重必吃 | 健康 | 三立新聞
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現代人健康意識抬頭，因此對吃下肚的東西相當注重，飲食攝取上也都努力保持均衡。有營養師就點名6種「十字花科蔬菜」，可以幫助肝臟代謝毒素，也具有很棒的防癌特性，激推「沒事真的要多吃」。
新聞來源：三立新聞網
十字花科
健康網》外食好方便代謝大不便！ 營養師教5招聰明選、健康吃秘訣 – 樂活
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現代許多人常因工作時間關係，因此會選擇簡單又方便的便當、微波食品解決一餐，但總是要擔心方便之於，有無過多食品添加物？營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」發文分享，簡便微波食品５招聰明選、安心吃秘訣，供民眾參考。1、避免每天吃同一種即食食品、微波食品、非原貌的加工食品為了讓即食食品、微波食品加熱後
新聞來源：自由時報電子報
防癌明星、顧腸胃神器 名醫最愛的9大超級好食物 | 生活 | 三立新聞網
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大家近期非常認真防疫，但事實上，防疫應該要從最基本的做起，那就是維持自己的身體健康！身體要健康，吃的東西非常重要，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就把食物分成「暗黑系食物」和「天使系食物」，一個念頭之間的選擇，真的會大大影響健康。至於天使系食物是哪些呢？洛桑醫師分享9大超級好食物，趕快記起來！
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高麗菜營養價值高 有益心臟健康還可以緩解便秘！ | 名家 | 三立新聞網
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大火快炒、汆燙、涼拌、醃漬，高麗菜的多元化料理方式受深家庭主婦的喜愛，不僅美味好吃，最棒的是高麗菜營養價值高，可帶來許多健康益處。高廲菜屬於十字花科蔬菜，美國克利夫蘭診所(世界最著名醫療機構之一) 營養師Maxine Smith建議料理高麗菜時應避免長時間烹飪以防止營養流失，快炒或是拌入沙拉等會是比較適合的方式。
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