週六. 12 月 9th, 2023

ETtoday健康雲

叫外送自動算熱量、智慧牙套救打鼾!北醫大學生拚精準健康 | ETtoda

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台北醫學大學今(22)日舉辦「北醫精準健康日」,集結各校學生新創團隊舉辦創意競賽,北醫大營養學院學生開發「無意識健康管理平台」結合外送平台,叫外送同時就自動記錄飲食熱量,幫助外食族體重控制;北醫大口腔學院團隊研發矯正齒列兼防止打鼾的牙套,搭配感測器能記錄睡眠狀態和齒列移動。

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煮泡麵前「1步驟」更健康!4招神級搭配 醫激推:下點重本 | ETtod

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天氣轉涼,宵夜來碗熱騰騰的泡麵可說是人間美味。不過,醫師們常建議泡麵少吃,原因不是坊間傳言的「有添加防腐劑」,而是鈉含量過高且營養不均衡,容易導致三高、心血管疾病的風險增加;且醫師也要破解迷思,泡麵本身並沒有防腐劑,因此不用擔心會變成「木乃伊」,要注意的反而是內容物會影響健康。

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「12種防癌超級食物」一圖看!營養師:2水果可降三大癌症風險 | ETt

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2021年國人十大死因「癌症」連40年奪冠,罹癌的年齡也逐年下降,營養師建議,用飲食照顧是最直接的方式,透過各種天然食材可降低不同癌症的風險,像是十字花科食物可幫助腸道健康,減低大腸癌機率;莓果類則可提升抗氧化能力,讓口腔癌、食道癌的風險下降。

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【廣編】髖部骨折一年死亡率竟比癌症高!骨鬆潛藏的致命危機 | ETtod

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每年10/20為世界骨鬆日,今年主題為為骨骼健康採取行動,鼓勵民眾關注骨質疏鬆症疾病知識,骨鬆為65歲以上老人常見慢性病,髖部骨折發生率更是亞洲區第一名,一旦發生骨鬆導致的骨折,嚴重可能死亡,根據國際骨質疏鬆症基金會統計數,髖部骨折後一年內,死亡率高達20%~24%,唯有早篩檢,才能真正防治。

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你能撐幾分鐘?泌尿醫揭「早洩殘酷條件」 平均勃起時間曝 | ETtoda

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男生們最在意30公分在床上表現如何,除了陽痿外,最怕被冠上「早洩男」的封號,很快就繳械。泌尿科醫師陳鈺昕指出,較被廣泛接受的早洩,包含先天型早洩及後天型早洩;另外還有變異型早洩及主觀型早洩,其定義也曝光。究竟持久力多長才沒有輸?荷蘭研究發現,平均勃起時間為5.4分鐘,18~30歲平均為6.5分鐘,時間會隨著年齡縮短。

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以為熱量超低…醫揭「4大減重地雷食物」 這1款不太甜卻很雷 | ET

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若想控制體重,飲食調整是關鍵之一。少吃澱粉,多吃蛋白質與蔬菜水果,是許多人都知道的道理,不過醫師表示,有些誤以為低熱量的食物,其實熱量並不低,多吃不見得就會瘦。像高糖度水果、酸的食品、百頁豆腐等,都是減肥地雷區。

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台灣在地「4大超級食物」一次看!營養師讚:抗癌又助減重 | ETtoda

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「超級食物(Superfood)」被定義為對健康非常好、甚至對某些疾病有幫助的食物。不過營養師表示,這個名詞可能只是個行銷手法,背後不一定有足夠科學基礎,只是食物中含有特別高的抗氧化物、維生素或其他營養素。

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咳嗽不用馬上看醫生!她曝「3字標準」 喝1種茶可降肺癌發生率 | ETt

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天氣一涼,咳了兩聲就會被關心是不是著涼或感冒了。而咳嗽成因有許多,醫師提到,其實一週內的咳嗽都還是急性狀態,不太需要就診,但若到了兩週、持續三週,就要小心成了慢性咳嗽,需要專業醫學診斷。另外,在肺部跟氣管的保養上,營養師也建議補充不同種維生素;更有研究發現「無糖綠茶」可降低肺癌發生率。

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他長期胃痛「忙到沒空檢查」!醫一照:是癌症 1特性常久拖 | ETtod

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一名50歲男性因為長期腹痛、腹脹,因為吃了胃藥就緩解,便不以為意,直到後來症狀愈來愈不適,安排檢查才發現是胃癌。醫師提醒,胃癌初期症狀包括消化不良、上腹痛、胃酸逆流等11種,通常吃胃藥症狀會緩解,因此容易延誤治療,預防方式除了戒菸、酒外,飲食清淡、少吃加工品也是原則。

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癌症治療副作用令人絕望! 中西醫並進調養助抗癌 | ETtoday健康雲

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一名三十多歲的年輕女性,平常生活正常、沒有抽菸也不下廚,因為參加公司健康檢查,竟發現原來自己罹患肺腺癌,經過開刀後癌細胞雖然已經清除,但仍需要做後續的化學治療以及標靶藥治療來避免復發,緊接著來的是一連串的藥物副作用,大大降低生活品質,直到透過中醫輔助才讓症狀緩解。

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疫情讓癌症篩檢少3成!醫師籲「3類年齡層」定期做3癌篩檢 | ETtod

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癌症一直是國人十大死因首位,依衛福部最新統計資料換算,國內每4分鐘就有1人罹患癌症、每98分鐘就有1人因癌症死亡。醫師也呼籲,3大年齡族群包括「50、40和30歲以上」,都建議定期做腸癌、乳癌以及子宮頸癌篩檢。

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「檸檬水+鹽」可排毒解便秘?醫:毫無根據 反造成腎臟負擔 | ETtod

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坊間流傳「檸檬鹽+水」可即時清腸排毒、解便秘、減肚腩,甚至闡述韓國天后因飲用檸檬鹽水而成功擺脫嬰兒肥。不過醫師澄清,此一說不僅毫無根據,且可能造成腎臟負擔、導致水腫。若想清腸,多吃高纖食物、補充水分即可,切勿聽信偏方。

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酒後會亂性?泌尿醫解答:硬不起來 「真的喝茫」只想做1件事 | ETto

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許多戲劇節目都會看到一杯杯美酒下肚後,趁著醉意、燈光美氣氛佳,興致來了就帶著另一半走進汽車旅館。不過,酒後真的會「亂性」嗎?醫師解答,其實喝茫的狀態,最想做的事情應該是睡覺;而酒後看似有「性趣」,實際上性慾是難以被激發,無論男女,性功能都會出現障礙。

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