3招檢測平衡力 專家：達標就應踏入健身房
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若頤養天年是生命階段最後的理想狀態，那麼跌倒就是銀髮族的天敵。專家指出，重訓能夠降低長者跌倒機率，進一步增加健康餘命，建議只要平衡力達標，無論年齡都應踏入健身房。教育部體育署 112 年運動現況調查發現， 65 歲以上的銀髮族約6成有規律運動習慣，每週運動3次以上、每次運動至少 30 分鐘、運動時心率達每分鐘 130 下（會流汗也會喘）。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews
運動養生
小A辣砸3000萬「豪宅拜陽具神」狂招桃花！「國際球星」煞到IG邀開房
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網紅小A辣，去（2023）年和健身教練男友阿富分手，結束了5年的感情。為了走出失戀的陰霾，她跑到泰國拜訪各種神佛，在泰國的神佛幫助下，她重新振作。據悉，她更不惜斥巨資買下3000萬元的豪宅，並在家中設立佛堂，每日虔誠地拜拜。不僅如此，她還捐出100萬元，在桃園蓋了一間廟，供奉陽具
新聞來源：風傳媒
婚姻維持一年半！網紅PEETA葛格拋離婚震撼彈 認了「雙方真的都很努力」
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健身網紅PEETA葛格於2022年向女友Alisa求婚成功，兩人於2023年年初舉行婚禮。但他突然於昨（7）日晚間無預警釋出離婚消息，坦言「雙方都很努力，但找不到一個幸福的平衡點」。消息一出，讓粉絲們都相當驚訝。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知PEETA葛格在IG發文寫下：「
新聞來源：風傳媒
晨跑中「突發心肌梗塞」…「皮膚科名醫」彭于賓猝逝上海飯店！醫界一片哀悼-
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知名皮膚科診所「于賓診所」院長彭于賓驚傳26日於上海猝逝，據悉是健身到一半時，突然急性心肌梗塞倒地身亡。此消息一曝光，不少親友到彭于賓臉書哀悼，醫學界也一片譁然。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知據悉，彭于賓事發前才剛抵達上海，準備要進行兩岸交流，但26日前往飯店附設的健身房跑
新聞來源：風傳媒
冷到爆！健身房落地門突爆裂 店員：以為冰塊 | 生活 | 三立新聞網
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氣溫驟降，連南部很多地方，都出現玻璃破裂的意外！嘉義朴子一間健身房的大門玻璃，凌晨4點左右無預警破裂，店家來開門，看到碎玻璃，還以為是冰塊；另外在高雄大寮，一間二手車行玻璃也是突然爆裂，店家說沒有跟人結怨，應該是溫差大，所以導致玻璃破了！
新聞來源：三立新聞網
美食街、健身館驚見裸女摸下體 她挨告辯：是夫妻情趣 | 社會 | 三立新
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一名沈姓女子（32歲）日前在嘉義一間健身館內，不顧公開場所及他人眼光，大膽裸露胸部及下體讓同行的丈夫拍照，遭業者發現後報案處理；沈女另外也在嘉義一家百貨地下一樓美食街扶梯處，公然脫下內褲裸露下體，被保全發現制止並報警。
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打疫苗前整整6年沒感冒過！李沛旭曬打針白眼照「再也回不去」引網共鳴：身邊
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藝人李沛旭時常會透過社群平台發文跟粉絲們分享他的生活大小事，先前也會發一些自己健身運動的內容，除了紀錄自己的健身過程之外，也希望可以鼓勵大眾可以多運動，保持身體健康。而最近他也發文透露自己感冒的事，他無奈的曬出白眼照，並表示，「自從接種新冠疫苗之後…我的免疫能力就再也回不去了
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6旬婦街頭強抱喊「我有張床空的」 健身男崩潰：害怕極了 | 兩岸(大陸)
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不只發生在女性身上，不分男女老少都有可能成為性騷受害者！中國浙江一名男子晚間徒步返家時，突遇一名6旬老婦強行抱住，甚至脫口「我有張床空的」要求陪睡，嚇得他落荒而逃。消息曝光後，有網友揭露背後心酸原因，直呼「我家人也有一樣的行為。」
新聞來源：三立新聞網
行動健身房巡迴車啟航 陳其邁：照顧長輩健康，佈建更普及運動資源 | 政治
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高雄市長陳其邁3日前往後勁鳳屏宮出席行動健身房巡迴車啟航記者會，並帶領市府團隊攜手日月光集團，推動「運動零距離樂活 慢老不是夢」專案，由日月光集團捐贈800萬元打造「行動健身房巡迴車」，共同建立友善健康城市，實踐市府高齡友善政策，期待藉由本項服務，提供高雄偏鄉樂齡長輩更多運動資源。
新聞來源：三立新聞網
World Gym要上市了！世界健身-KY明起競拍 預計1／24掛牌 |
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世界健身-KY（2762）配合上市前之公開承銷作業，辦理現金增資發行新股12500張，其中8999採競價拍賣方式承銷，投標期間為1月4-8日，此次競拍之底價為114.78元，預計上市掛牌日為1月24日。（記者：王翊綺）
新聞來源：三立新聞網
他79歲登上時裝週伸展台，每週健身2次！「時尚老人」做「三力」實踐家 |
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以70多歲高齡，2次登上國際服裝週伸展台的林經甫，至今維持一週健身兩次，體態贏過許多相對年輕人士。他為何說，老後活出時尚，其實是一種預防醫療？曾照顧中風母親的他，又有哪些人生體悟，啟發出老後「叛逆」的生活觀？
新聞來源：三立新聞網
花椰菜別直接丟冰箱！內行人曝1招延長保存期，放10天依舊翠綠可口-風傳媒
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花椰菜屬於十字花科蔬菜，營養豐富，且熱量很低，是不少健身人士喜愛的食材。日前有人在臉書發文詢問，花椰菜若一次買太多，保存方法為何，有人表示，要先燙過，分裝放冷凍，要煮的時候不用退冰，直接下鍋炒即可。不過，也有人分享，之前先燙過再冰起來發現口感沒有「脆感」，就直接洗好把水分晾乾再鋪
新聞來源：風傳媒
教練夫出軌學生「健身房廁所、停車場都玩過」！小三還懷孕…正宮提告才知「孩
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高雄一名女子抓包健身教練老公婚內出軌女學生，甚至與對方在健身房廁所、停車場等地發生至少10次以上的性行為，且小三還稱因此懷孕，氣得她決定提告求償。不過法官審理後，發現小三腹中胎兒根本不是健身教練的孩子，但2人的確發生性行為，最終判處小三需賠償正宮25萬元，全案仍可上訴。[啟動LI
新聞來源：風傳媒
全台第一間！「有健身房的衛生所」 花蓮秀林1原因首創 | 生活 | 三立
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衛生所內竟然出現健身器材！花蓮縣秀林鄉試辦「全人整合照護執行方案(全人方案)」試辦地區，首度將「Primary health care」觀念引入，讓當地民預防保健、復健復能與安寧和公衛保健結合。秀林全人照護計畫主持人，秀林鄉衛生所主任田惠文表示，全人照護很大一部分是尊重當地的文化，讓當地人告訴衛生單位需要什麼服務。衛生所大廳的健身器材，也是全台衛生局首創，有健身教練指導地衛生所。(記者黃仲丘)
新聞來源：三立新聞網